ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು: ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಪ್ರಾಚೀನ ರಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಪದ "ಹೊಟ್ಟೆ" "ಜೀವನ" ಮತ್ತು ಅರ್ಥ "ಹೊಟ್ಟೆ ಕಸಿದುಕೊಂಡು" ಅರ್ಥ ಅಪ್ ಪೀಟರ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ದಿನಗಳಿಂದಲೂ "ಜೀವನದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಲ್ಲಲು." ಈಗ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಆಗಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತವಾಗಿದ್ದು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ - ಕೇವಲ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ:, ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ವಯಸ್ಸಾದ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಶುಡ್ ಬಿ ಅರ್ಥ ದಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಏನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಅಪ್ ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಕ್ಷಣ (ಹೊರತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಗುವುದು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಯದಿಂದಾಗಿ), ಮತ್ತು ದಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಶಾಶ್ವತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲೀನ್ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಲೆಯ ಒಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ದಂಡದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕೆಲಸವನ್ನೇನೂ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಥಾಯ್ ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ರಿಂದ ಪ್ರಚಾರ: ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಹದಗೆಟ್ಟ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು ಒಮ್ಮೆಲೇ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪ ಬೆಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಅಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಸು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೌದಲ್ಲವೇ ಅಗತ್ಯ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. , ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಪೂಲ್ ಸೇರಲು ಜಿಮ್ ಗೆ ಚಂದಾ ಖರೀದಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ನೀವು ನಡೆಯಲು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಒಂಬತ್ತನೇ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರಲು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಅಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ಒಂದು ಕಾರು, ಆದರೆ ಒಂದು ಬೈಸಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ! ಕ್ರೀಡೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು "ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ", ಆಯ್ದ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಲ್ಲದೇ ಅಲ್ಲ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆಲದಿಂದ ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಸ್ಪಿನ್ ಒತ್ತಿ ಸ್ವಿಂಗ್, ಸಹ ಸ್ಲಿಮ್ ಸೊಂಟದ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದರ್ಶನ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಲೈ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಲೆಗ್ ಮೇಲೆತ್ತುವ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಇದರಿಂದ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಓರೆಯಾಗಿಸದ. ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ "ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಬ್ಬು ಫಾಸ್ಟ್" ಸೆಟ್ ಎಂಬ ತಲೆಬರಹದಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. Bodyflex ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಚುರುಕುತನ, ಜೀವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೆಲವು ನೀಡಿ!

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಾಂದ್ರತೆಯ) ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್ ಟನ್ ಸೇವಿಸುವ, ಕೊಬ್ಬು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೈನ್ಯದ ಪಾರ್ಶ್ವದ, ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು "ಕಾಪಿ" ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಐಸೋಮರ್ಗಳಿಗಿಂತ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆಯಲು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಕಿದ್ದೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಇದ್ದರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟದ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣ ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾದ.

ಇಂದು ದಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೂಕ ದಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಸಮಸ್ಯೆ, ಇದು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ. ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಠೇವಣಿ ರಲ್ಲಿ ದಿ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗದ ದಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ದಿ ಬೆಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ದಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳ ಬೊಜ್ಜು, ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ವ್ಯಕ್ತಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ದಿ ಬೆಲ್ಲಿ. ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪತಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ "ವರ್ತುಲತೆ" ಸಹಾಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೇಳಿ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ನಿಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (ಈ ಲೇಖನದ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇಂಪರ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಭೇಟಿ ಎಂದಿಗೂ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನೋಡಬೇಡ ಆತ್ಮೀಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಇದು ಬಲವಾಗಿ ನೀವೇ ಇದೀಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ!

ನೀವು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿದ, ನಂತರ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಳಿಸುವುದರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವು - ಅದರ ಪರಿಹಾರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು!