ಒಂದು ಮಿಸ್ ಬಿಕಿನಿ ಆಗಲು?

ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ರಾಣಿ ಎಂಬ ಕನಸು ನಂತರ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು, ಅದರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಯ ಸಿಕ್ಕದಿದ್ದರೂ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪದವಿಯ ನಂತರ, ಅನೇಕರು ವೇಗವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ರೂಪ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಗೆಲುವಿನ ದೂರದ ಮೆಮೊರಿ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೂಪ ಇಂತಹ ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಷ್ಟ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕುರಿತಾದ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ತರಬೇತಿ 25 ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ರಾಣಿ ಆಗಲು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಹಕ್ಕು. ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಿಕೊಂಡು ಬರಲಾಗಿದೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ ಬಿಕಿನಿ ಒಲಿಂಪಿಯಾ, ದೃಢೀಕರಣ.

ಬಿಕಿನಿ ಹುಡುಗಿ - ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರ ಒಂದು ದೇವತೆ ರೀತಿ ಜೊತೆ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಮಟ್ಟದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಈ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಿಸ್ ಬಿಕಿನಿ ಒಕ್ಸಾನಾ Artemov ಬಂದಿತು ಜಿಮ್ ವಯಸ್ಸು 21, ಗೆ "ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿಯೇ pressik." ಇದು ಅವರು ತನ್ನ ಭಾವಿ ಪತಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಮಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಒಕ್ಸಾನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೃಢಕಾಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ sparkled, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಒಲಂಪಿಯಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಜಯಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಪ್ರಮುಖ ತಯಾರಕರು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಒಂದು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು.

ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ರೀಡ್ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ ಬಿಕಿನಿ ಆಗಬೇಕೆಂಬ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಆರಂಭಿಕ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು 5 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಇದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು ಆಹಾರ, ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಹಾಗು ಮೊಸರು ಇವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಸ್ - ನೀವು 4 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ dumbbells ಮತ್ತು barbells ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ವಿಷಯ - ಹಾಗೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳ ಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಓದುವ? ನಂತರ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಎಂದು ಅನುಕೂಲಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು.

ರಲ್ಲಿ - ಮೊದಲ, ಜಿಮ್ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾರು ಟೂ ಸಣ್ಣ ಹುಡುಗಿಯರು. ಮೂಲತಃ, ಅವರು, "pressik ತಳ್ಳಲು", ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ, ತರಬೇತಿ ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ರಲ್ಲಿ - ಎರಡನೇ, ಹಾಲ್ ಹೊರಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಫಿಗರ್ ಗಮನ ಹಣ.

ಬಿ - ಮೂರನೇ, ನೀವು ಒಲಂಪಿಯಾ ಪಡೆಯಲು ಹೋದರೆ - ನಾವು ಜೀವನದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ಗಳು ಆಮಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಮೊ ವೀಡಿಯೋದಲ್ಲಿ. 500 ಶತಕೋಟಿ ಡಾಲರ್ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಹಿವಾಟು ಒಂದು ಉದ್ಯಮ - ಇಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಬಹಳ ರಶಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ. ನಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯರು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಆಮಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಬಿ - ನಾಲ್ಕನೇ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ!

ಮಿಸ್ ಬಿಕಿನಿ - ಇದು ಒಂದು ಜೀವನ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ತಮ್ಮ ಸಮಯ ತ್ಯಾಗ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಶಿಸ್ತು, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಬಿಟ್ಟು ಮೇಲ್ನೋಟ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಏನು ಈ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಫ್ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಜಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು?!