ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು - ಆಹಾರ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ

ಮೊಸರು ಉಪಯುಕ್ತತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ, ಕಳಪೆ ಪ್ರಸರಣ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ. ಈ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಿರಿಯ ಹಿರಿಯ ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ವಿಭಾಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮೊಸರು ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿದ್ದ ಕಾರಣ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಏಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಎಂಬುದು.

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು. ಮೊಸರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಮೂವತ್ತು ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ "ಧರಣಿ" ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಜೀವಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಂದು ಕೆಫಿರ್ ದಿನ.

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಘಟಕಗಳಾದ ಇರಬೇಕು. ದೂರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೇಳೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. - ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾಡಿದಾಗ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳು , ಇದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ದಿನ ಒಂದು ಮೆನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಂದು ಪಟ್ಟೆ ಆಹಾರ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪುರವಣಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನದ ಮೊದಲ ಅರ್ಧ ಮಾತ್ರ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯುರಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ ಬಳಸಲು ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಒಂದು ಲಘು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ನಂತರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, scones ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಡಿ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಉಬ್ಬುವುದು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಜೀರ್ಣ ಹೊಂದಿವೆ. ಅಳವಡಿಕೆ ಸಂಜೆ ಕೆಫಿರ್, ಅವರ ಗುಣಗಳನ್ನು ದೇಹದ, ಕರುಳಿನ ಬರಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಆಧರಿಸಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು ಸಂಜೆ ಬಳಕೆಗೆ ಭಯಾನಕ ಅಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅನೇಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, ಕೆಫಿರ್, ಹಣ್ಣು, ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಟ್ಟೆಯುಳ್ಳ, ಕೆಫಿರ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಏಳು ದಿನ, ಹೀಗೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಕಾರ ರಲ್ಲಿ ಡಿ ವಿವರವಾದ ಮೆನು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ತಾಜಾ ಮೊಸರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಗಿದೆ. ಹಳಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕರುಳಿನ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಕೆಫಿರ್, ಅಥವಾ ಇದೆ ಮತ್ತು ದಿನ ಉಪವಾಸ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ಲೂಸ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆ ಬಳಸುವುದು. ಪರೀಕ್ಷೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ಆಹಾರವು, ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಹಾಗೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಡ್ಡಲು ಇಲ್ಲ.