ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬರ್ಗರ್: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಚರ್ಚ್ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಮೂಲಕ, ಈ ಹೊಳಪಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ರವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು - ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು. ಹಂತದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹಂತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿದರು.

ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬರ್ಗರ್!

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೀವಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಬದಲಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೆಚ್ಚು, ಆವಿಯಿಂದ ಆಫ್ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ. ಇದು ದೀರ್ಘ ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ - ದೇಹವು ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಬಳಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ದೇಹದ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets?

1. ಇದು ಖಾದ್ಯ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ.
2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
3. ಖಾದ್ಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಹೊಂದಿದೆ.
4. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬರ್ಗರ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets, ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದು ಕೇವಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಹುರಿದ: 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ

ಮಗುವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets ಯಾವುದೇ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಈ ಖಾದ್ಯ ಹಂತದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಕ ಹೆಜ್ಜೆ:

1. ರಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ (1 ಕೆಜಿ) ಚರ್ಮದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ್ದರು ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಇದೆ.
2. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (2 PC ಗಳು.) ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಹಾಲಿನ.
3. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಮೂಹ ಒಟ್ಟಿಗೆ.
4. ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ (150 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು kneaded ಡಫ್ ಇದೆ.
5. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ರೂಪ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಸುತ್ತವೇ ಮತ್ತು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಎರಡು ಕಡೆ ತೈಲ (3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್) ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಸರ್ವ್. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ, 152 kcal ಆಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಖಾದ್ಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸೌತೀಡ್ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಈ ಖಾದ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರವೆ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬರ್ಗರ್

ಚಾಪ್ಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೋಳಿ ಅದೇ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ರುಚಿಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರವೆ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets 122 kcal ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಮೂರು ಸಾಧಾರಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ (300 ಗ್ರಾಂ) ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ಮೇಲೆ 25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಾರು ಖಾಲಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ತಂಪಾಗುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ಯಾವುದೇ ರುಚಿ (ಮೇಲೋಗರ, ಮೆಣಸು) ಮೂಲಕ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ರವೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1.5 ವಿ. ಚಮಚ).
3. ಮಾಂಸ ತುಂಡು ಬೌಲ್ ಊದಿಕೊಂಡ ಸೆಮಲೀನವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿತ್ತು.
4. patties, ಕೈಗಳನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಒಣ ರವೆ ಅವರನ್ನು ರೋಲ್.
5. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ (1 tbsp. ಚಮಚ) ರಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 10 ಸಾಧಾರಣ cutlets ಇರಬೇಕು ಹೇಳಿದರು.

ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಬರ್ಗರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹಂತ ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟ

ಇಂತಹ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಟನ್ನು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ 1 ಅನುಪಾತವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ರಷ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯುವುದೇ: 2 ಹಾಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಒಂದು ದಪ್ಪದಾದ ಸಮೂಹ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಸುಮಾರು ಕೆನೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದ ಕೊಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ, ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮಿಶ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ.

Patties ಕೈಗಳನ್ನು ವರ್ತರ್ನೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡು ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತೈಲ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets 100 ಗ್ರಾಂ kcal ಸುಮಾರು 280 ಪಡೆದ ರಷ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ನೇರ. ಅವರು ಭಕ್ಷ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು, ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು

ರುಚಿಯಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ನೀವು ತುಂಬುವುದು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ (3 PC ಗಳು., ಅಥವಾ 500 ಗ್ರಾಂ) ಸರಾಸರಿ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ನೀವು ವಿಮೋಚಿತ ರಸ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ.
2. ಸಣ್ಣ ಸೇಬು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಬ್.
3. ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಮೂಲಕ ತೂರಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ತುಂಬುವುದು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಾದ ರವೆ (3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್), ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು (ಪಿಂಚ್), ತರಕಾರಿ ತೈಲ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್), ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. Kneaded ತುಂಬುವುದು. ಊದಿಕೊಂಡ ಸೆಮಲೀನವನ್ನು, ಅವರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಟ್ಟು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್, 180 ಡಿಗ್ರಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತೈಲ ಲೇಪನದ ವ್ಯಾಪಿಸಿತ್ತು. ಆಫ್ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ patties ರೂಪುಗೊಂಡ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ (ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು) ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ patties, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು 230 kcal, ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ದೇಹದ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 9 cutlets ಇರಬೇಕು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಡಯಟ್

ಆಹಾರ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಜೊತೆ ಬರುವ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮೆನು ಮಾಡುವುದು ಗೊತ್ತು. ಈ cutlets ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿವೆ. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಸಿದ್ಧತೆ aloriynost ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೂಲಕ, ಇದು ಕೇವಲ 120 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪಾಕಸೂತ್ರದಿಂದ ಈ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಮೌಲ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಾರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಚಾಪ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ 200 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಕ್ಕರೆ (25 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ (2-3 ಹನಿಗಳನ್ನು) ಮೇಲೆ ತುರಿದ. ಈ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮೃದು ತುಂಬುವುದು ಮಿಶ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 4 ಅದರ ತಕ್ಷಣ ಗರಿಗರಿಯಾದ ರವರೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಸಣ್ಣ patties, ರೂಪುಗೊಂಡಿತು.

ಸೇಬು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cutlets

ನಾವು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ಗರ್ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಿಹಿ, ಸಹ ಅಂತೆಯೇ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು ಇದರಿಂದ ಯಶಸ್ವಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾತ್ರ 103 kcal ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು (500 ಗ್ರಾಂ), ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮೊದಲು ಇಟ್ಟ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ನಂತರ ಹಾಲು (120 ಮಿಲೀ) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ.
3. ಪ್ಯಾನ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇಬು, ರವೆ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್), ಸಕ್ಕರೆ (1 ಗಂ. ಚಮಚ) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು 2 ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ಯಾನ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕೆನೆಯಂತೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ತಂಪು ರಜೆ.
5. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇಬಿನ ಆಡ್ ತುಂಬುವುದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆರೆತು ಬರ್ಗರ್ ಮಾಡಲು.
6. ಬ್ರೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರೋಲ್, ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಡೆ ತೈಲ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್) ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.