ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ

ದಕ್ಷಿಣ ದೇಶಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯಶಃ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ದಿನಾಂಕವಾಗಿದೆ . ದಿನಾಂಕದ ಪಾಮ್ನ ಈ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಯಾಕರರೋಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳು ಬದುಕಬಲ್ಲ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಈ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು?

ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿಳಿದಿರುವ ದಿನಾಂಕಗಳು. ಮುಸ್ಲಿಂ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪವಿತ್ರ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸವಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಸಮಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಂದ, ಅವರು ದಿನಾಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ , ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ: ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಟನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಮುಖದ ನರಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಅವರು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ದಿನಾಂಕವು ಒಂದು ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 23 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಿಠಾಯಿಗಳಿಗಿಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪಥ್ಯ ನಾರು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಫ್ಲೋರೀನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಅಪರೂಪದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇವೆ. ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಇದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಷೀಣಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ. ಈ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೂಡ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ಗಳು ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ - ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಂತೆ, ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.