ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಹಾಯ. ರೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ - ಇದು ಒಣಗಿಸಿ ವಿಶೇಷವೇನು ಎಂದು, ಇದೆ, ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಸೆಟ್ ತತ್ವ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ - ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕರು ಆಧರಿಸಿ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೇಟಿಂಗ್, ಇದು ಮೂಲ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢ ಅಗತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಸ್ತುತ proteinosoderzhaschimi ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ISF, KSB, ಕ್ಯಾಸೀಯ್ನ್ ಎಂಬುದು, ಸೋಯಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಆಲ್ಬುಮಿನ್ ಇವೆ. ನೀವು ಈ ಜಾತಿಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸೀಯ್ನ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯ ರಚಿಸಲು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಉತ್ತಮ?

ISF

ಈ ಸಂಕ್ಷೇಪಣವೆಂದರೆ - ಪಡೆದ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡಿತ ಹಾಲೊಡಕು, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ 90% ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 5% ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ, ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಗೈರುಹಾಜರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಬೆಲೆಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾವತಿ. ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

KSB

ಸಾರೀಕೃತ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಎಂದು ಸುಮಾರು ಅದೇ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದು ಕಡಿಮೆ 10% ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಒಣಗಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ "ಮಾಂಸ." ಈ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಖಾತರಿ ಮೂಲಕ ದಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ದಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದಿ ಸಾರಜನಕ ದಿ ದೇಹದ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ISF ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಧಕಗಳ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಸರಿದೂಗಿಸುವಂತೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ವೇಳೆ ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ರೇಟಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಸೀಯ್ನ್ ಎಂಬುದು

ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರುವಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ. ಕೊನೆಯ ನಿಜವಾದ ರಾತ್ರಿ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳೆ. ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮೀಕರಣ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಡಯೆಟ್ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ ಕೇವಲ. ಪ್ರಮುಖ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ - ಇದು ರುಚಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಡುವೆ ಅಪಖ್ಯಾತಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಯಾಂಕ ದಾರಿ ಕ್ಯಾಸೀಯ್ನ್ ಎಂಬುದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋಯಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು

Cheapness - ಮುಖ್ಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಕಳೆದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ವೇಳೆ. ಈ ಔಷಧ ಕಡಿಮೆ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಮರೆತು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯೋಜನೀಯ ದಕ್ಷತೆ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ತನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ.

ovalbumin

ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ ಮುಚ್ಚುವುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಯಾವುದೂ ಒಣಗಿಸಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು, ಕೆಟ್ಟ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬೆಲೆ ಸಂತಸಗೊಂಡು, ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ರುಚಿ, ಈ ಸೂಚಕ ಬಾಧಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ, ಮತ್ತು ಈ, ಮುಖ್ಯ ನೀವು ಒಣಗಿಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ನಡೆಯಲಿದೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.