ಜನರು ಏಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ?

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೀಡಿಸಿದ. ಮಾತ್ರ ಈಗ ಪುರುಷರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಬಾಧಿಸುವ ಅಲ್ಲಿ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಬಿಡುವುದು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪೀಡಿಸಿದ. ಕೆಲವು ಕೇವಲ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಗೋಲು ರೂಪರೇಖೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಇತರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕದನದಲ್ಲಿ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು, ಮತ್ತು ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ. ಇಲ್ಲ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಯಾರು ಇವೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಎಂದಿಗೂ.

ನಾನು ಕೇವಲ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾಡಿದ ತೂಕ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಆದರೆ ಮಾಪಕಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಂಕಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಅಲ್ಲ - ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ? ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಇದು ಜನರ ಕೊಬ್ಬು ಏಕೆ ಕಾರಣ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಐದು ಅಲ್ಲ. ಈ ಆದ ಸೋಮಾರಿತನ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಕೊರತೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು) ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ರೋಗ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಹಾಗೂ ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ಅನುವಂಶೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು.

ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಈ ಐದು ಎಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಇದೆ ಎಂಬುದು. ಕೇವಲ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲಸಿ - ಗೆಲ್ಲಲು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಇದು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅನೇಕ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ - - ಒಂದು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಎರಡೂ ವ್ಯರ್ಥ ನೀವೇ ಮುಂಜಾನೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ವಿಶ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಒಂದು ದಿನ ಮಾಡಿ. ಎರಡನೇ ಕಾರಣ ಮೊದಲ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿತನ ಆಸ್ಪದ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕೈಗನ್ನಡಿಯಂತಿದೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಬಹಳ ಹೆದರಿಕೆಯೆ. ಔಟ್ಪುಟ್ ಎರಡು: ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲವೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಾಗಿಲ.

ಮೂರನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬು ಜನರು (ಸಹ ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರು) ಸಹ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬರುವ ಆ ಆಹಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ, ರಾತ್ರಿ, ಅಸಹಜ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ - ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪದ್ಧತಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹಕ್ಕಿನಿಂದಾಗಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಲ್ಲ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ. , ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ದೇಹದ ನಾಶ ತೂಕ ಪ್ರಚಾರ - ಇಲ್ಲಿ ಇತರರು ಕೇವಲ ರೋಗದ ಕೆಲವು ಕುರುಹುಗಳು ಬಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು. ತದನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತೊಂದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಐದನೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಕೋಡ್. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ವಂಶಸ್ಥರಿಗೆ ಪೂರ್ವಜರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ. ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಇಂತಹ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಐದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ - ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ - ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿನ ಪಟ್ಟಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ ರಲ್ಲಿ. ಅನೇಕ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೂ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ. ಮೊದಲ, ಕಾರಣ ಹುಡುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಇದು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ - ಅಸಾಧ್ಯ. ತೂಕವನ್ನು ಯಾರು ಜೀವನ, ಆಹಾರದ ತಮ್ಮ ಲಯ, ತಮ್ಮನ್ನು ನಂತರ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ಜೀವಮಾನದ ಕಾಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಮುಗ್ಗರಿಸು ಮತ್ತು ರಿಟರ್ನ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ದಾರಿ ನಿಯಮಗಳು ಮುರಿಯಲು ಒಂದು ಸಮಯ ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ಕಾರ್ಯ ಇನ್ನಷ್ಟು exigeant - ಹಾಗೂ ಅವನ ದೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚಾಟಿಸಲು.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮಾರ್ಗ ಬದಲಾವಣೆ, ಅಗತ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಖರೀದಿಸಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಜಾಗವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ ಪೂಲ್ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಭೇಟಿ, ಮನೆಗೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಖರೀದಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಧೂಳಿನ ಪದರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಬಂಧನವನ್ನು ಮತ್ತು 19:00 ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಲಾಕ್.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಬಯಸುವ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ. ತದನಂತರ - ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ನೋಡಬಹುದು.