ಡಿನ್ನರ್ ಐಡಿಯಾ: multivarka ರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಇವೆ ಕೋಳಿ ಕಾಲು, ಕೋಳಿ ಕಾಲು multivarka ರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು multivarka ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಭೋಜನ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢವಯಸ್ಕರ: ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಸರಳ ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಗಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ, ಆದರೆ.

ಚಿಕನ್ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಇರದಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ, ವೇಗದ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ನಿಷೇಧಿಸಿ, ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಇಲ್ಲ. ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ - ಪ್ರೋಟೀನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಐರನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಳಿ, ಇದು ಕೋಳಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ, ಕೋಳಿ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಬರಾಜು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಕಾಲುಗಳು - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಶ್ಯಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು tastier ಮಾಡಲು multivarka.

ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಕಾಲುಗಳು multivarka ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಔಟ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ್ನು, ಮತ್ತು stewing ಕೂಡ ಹಲವು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಚಿತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರೆಸಿಪಿ "ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಬೀಫ್"

. -, 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕೋಳಿ ಕಾಲು: ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತಯಾರು ಕೋಳಿ ಫಾರ್ ಮಸಾಲೆಗಳು. ತಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬರ್ಡ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು marinate ಬಿಟ್ಟು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ, ಸ್ಲೈಸ್ Dices, ಚೂರುಗಳು ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ Multivarki ಕಾಲುಗಳು ಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಸಲುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಡಳಿತ "ಅಡಿಗೆ" ಗೆ. ಒಟ್ಟು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - 40 ನಿಮಿಷಗಳು, ಆದರೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ವಿಷಯಗಳ Multivarki ಬಟ್ಟಲುಗಳು ತಿರುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಯಾರು: ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ. ಸಿಪ್ಪೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಆಕರಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ - ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು.

ರೆಸಿಪಿ "ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ multivarka ರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬೀಫ್"

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ "ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಖಾದ್ಯ." ಏಕೆ? ನೀವು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ರುಚಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ! ನಮಗೆ ಬೇಕಿರುವುದು: ಕೋಳಿ ಕಾಲು - 700 ಗ್ರಾಂ (. 2 PC ಗಳು), 6 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್. ಚಿಕನ್ ಕಾಲುಗಳು ಮೊದಲ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೌಲ್ Multivarki ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ, ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಪುಟ್. ಇದು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಈರುಳ್ಳಿ ದಿಂಬಿನ" ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಚಿಕನ್ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ನಾವು "ಬೇಕಿಂಗ್" 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಪ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಚೂರುಗಳು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇದೆ. 30 ನಿಮಿಷ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮೋಡ್ "ನಂದಿಸುವುದಕ್ಕೆ" ಅಪ್ ಪಡೆಯಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಸುಲಭವಾಗಿ. ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇವು multivarka ರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೋಳಿ ಕಾಲು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದರೆ. ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯ ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.