ಅನೇಕ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ "ಫೈಬರ್" ಶಾಸನ ಒಂದು ಡೈಯೆಟಿಕ್ ಆಹಾರ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಅರ್ಥ ಇದೆ, ನಾವು ಇಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಗಮನಿಸಿ ಬಯಸುವ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಈ ಲೇಖನದ ಕಾಣಬಹುದು.
ಫೈಬರ್ ಏನು?
ಫೈಬರ್ - ಆಗಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಅಥವಾ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ಗಳ. ನಿಯಮದಂತೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಪಾಂಗಗಳು, ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕ ಆಹಾರ - ವಾಟ್ ಸಣ್ಣ ಪೊಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಇದೆ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಸೇಬು ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ನಂತರ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್. ರಿವ್ಯೂ ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ.
ಫೈಬರ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ಸಮಯ ಈ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಣ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ನೆರವಿಗೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಫೈಬರ್. ಈ ವಸ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು "ಬ್ರೂಮ್" ನಟನೆಯನ್ನು, ವಿಷ ದೇಹದ rids ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪವಾಡ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ - ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಪ್ರಶ್ನೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಸಲು ಹೇಗೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಡೋಸ್ ಮಾಹಿತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರ: ನಿಧಿಗಳ 2 ಚಮಚಗಳು ಆಹಾರ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ಫೈಬರ್ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು?
ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ತೂಕದ, ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಾಂಶ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಬರುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು. ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮೂಹಿಕ, ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದು, ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೆ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಾರು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಜನರು ಇವೆ. ಈ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನರಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಯಾರು ಇವೆ. ಅವರಿಗೆ ಮೋಕ್ಷ ವೃತ್ತದ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಆಯಿತು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆ ಈ ಉಪಕರಣದ ಒಂದು ಉನ್ನತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತರಕಾರಿ ಪುಡಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಮೂರನೇ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಭಾಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಗಿರಬಹುದು.