ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಪವಾಸ

ಫಿಗರ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಸಿವು ಆಹಾರ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ಇಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆದರಿಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮಾತನಾಡಲು ಹೊಗಳುವ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿವು ಆಹಾರ ಸಂಘಟಿಸಲು, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಎದುರಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಆಚರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ ಅರ್ಜಿ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಒಂದು enema), ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು. ಇದು ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ದಿನದ ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯಾನಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು 25-35 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಕನ್ಸಲ್ಟೇಶನ್ ಹಾಗೂ ಅವನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸುಗಳ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಪರ್ಯಾಯ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಪದ "ಉಪವಾಸ" ಕೇಳಿದ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮನಸ್ಸು intensifies, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ rejuvenates. ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಧಿಯ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಇರುತ್ತದೆ. : ಸಮಾನಾಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹೀಗೆ ಎನಿಮಾಸ್, ಮಸಾಜ್, ಸ್ನಾನ, ಮತ್ತು.

ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಪ್ಪರ್ ದೈನಂದಿನ ಊಟದ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಟಿಲ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೇನು (ಕಪ್ ಪ್ರತಿ ಟೀಚಮಚ ಮೂರನೇ ಒಂದು) ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಲು ಸಿಹೀಕರಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಂಬೆ ರಸ (ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ). ಈ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ನಂತರ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಇರಬೇಕು ಬಿಡಿ. ಭಾರೀ ದಿನ ಫಿಟ್ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು ನಂತರ ಮೊದಲ ಊಟ (ಉದಾ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ).

ಡ್ರೈ ಉಪವಾಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇದು ಕಠಿಣ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೃದು (ಕೇವಲ enema ನೀಡಬೇಕು ನಿಷೇಧಿಸಿತು) (ನೀವು ದ್ರವ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಎಂದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ವಾಶ್ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು). ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೋಡ್ ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ. ಒಣ ಉಪವಾಸ ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯ - ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ.

ಉಪವಾಸ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಸಿವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಾಮಾನ್ಯ, ನಂತರ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಲೊಡಕು, ಹಣ್ಣು ನಮೂದಿಸಿ - ತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ಚೇತರಿಕೆ ಪಾನೀಯ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ರಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸಿವು ತರಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಸಾಧ್ಯ. ಗೊಂದಲ, ತಲೆನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಈ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು "ಸರ್ಪ್ರೈಸಸ್" ಇಡೀ "ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ" ನಿಂದ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಪವಾಸ ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಇದು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಆರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಕರೆ.