ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು

ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅನನುಭವಿ ಬಲದಿಂದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೀಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತಯಾರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು. ಇದು ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಊಟದ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ ಅಲ್ಲ?

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು. ಎರಡನೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತುಲನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮೀನು ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಆದರೆ ಬೀಟ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ, braised ಹಂದಿಮಾಂಸ ಯಶಸ್ವಿ ಬೆನ್ನುಸಾಲು, ಬಳಕೆ ಅನುಚಿತವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥವಾಗುವಂತೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ ವೇಗದ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಈ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಇನ್ನೂ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಅರೆಬೆಂದ ಹಾಗೆಯೇ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಮಯ ಮೃದು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗು ಅವುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಥ. ಏನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ? ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತರಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಭಕ್ಷ್ಯ

ಹುರಿದ ಮಾಂಸದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾರು, ಒಂದು ಕಡೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆದರ್ಶ, ಮತ್ತು ಇತರ ಮೇಲೆ - ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಊಟ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಖಾದ್ಯ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ದನದ;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಮೆಣಸು;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ;
• ಉಪ್ಪು ಮಸಾಲೆ, ಮೆಣಸು.

ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಸೂತ್ರ, ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಮಾದರಿ ಬದಲಾಗಲು ಸಾಧ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಊಟ ತಯಾರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಬೇಡಿ ಗುರಿ ಎಂದು ಈವೆಂಟ್, ನೀವು ಒಂದು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಾಂಸದ ಪೂರ್ವ ಅಡುಗೆ. ಇದು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ಫ್ರೈ ನಂತರ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು (ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ), ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ರಕ್ಷಣೆ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರ ನೋಡೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು. ಚೂರುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ - - ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಬ್, ಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪುಟ್. ನೀವು ಊಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಮಡಿಕೆಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಣಿ - ಗೋಮಾಂಸ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಈರುಳ್ಳಿ, ಬಣ್ಣದ ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುಂತುರು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 180 ಡಿಗ್ರಿ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50 ನಿಮಿಷಗಳ - ಅಡುಗೆ ಸಮಯ.

ತಯಾರಿಸಲು ಚೀಸ್

ಚೀಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - ಮಾಂಸ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ ಫಾರ್:

• ಚೀಸ್ "ಪಾರ್ಮ";
• ಹೂಕೋಸು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ;
• ಮಸಾಲೆ: ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಹೂಕೋಸು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅನುಪಾತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 3 1. ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪದರಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು: ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ (ಹಿಂದೆ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ), ಹೂಕೋಸು (ಪೂರ್ಣಾಂಕ inflorescences), ಈರುಳ್ಳಿ (ಹೋಳು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳು). ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾರಾಳವಾಗಿ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು. ನಾವು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ.