ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ

ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್-ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಸೇರಿದೆ ಹುರುಳಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ "ಧರಣಿ" ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ಮದುವೆ, ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ, ಸಂದರ್ಶನ, ಚಿತ್ರೀಕರಣದ, ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು: ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಶಿಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಗದಿತ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ.

ಏನು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 7-12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ "ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು" ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ದುರಭಿಮಾನ ಇಲ್ಲದೆ: ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಶಾವಾದಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುಂದೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಅಂತಹ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರ ಏಕಕಾಲದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಬೋನಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು ವಿಷ ದೇಹದ, ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ವಿಕಿರಣ, ಕಿರಿಯ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮದ ಹಾಗೂ ಪ್ರಬಲ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು.

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಗೆ ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅವಧಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಹುರುಳಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಡಯಟ್ ಅದರಲ್ಲಿನ ಅಟೊ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹುರುಳಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅದರೊಡನೆ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ "ಕಲ್ಲುಮಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ" ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ತತ್ವ ಉಪಯೋಗಕರವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ: ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ ಕಾರಣ ಕರುಣೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಳೆತುಹೋಗುವಿಕೆ "ಕೊಲ್ಲಲು" ಇದು, ಯಕೃತ್ತು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಆಹಾರ

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಹುರುಳಿ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರು "ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ" ಆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಇರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಎಷ್ಟು, ಇದು ಸೋಲಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಆಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅನೇಕ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕುದಿ) ಮೊದಲ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಗ್ರಿಟ್ಸ್ 1 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಚರಂಡಿ 1.5 ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮರು ಫಿಲ್ ತಾಜಾ. ಹುರುಳಿ ಜೊತೆ ತಿನಿಸುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ನೀವು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಮಾಡಬಹುದು) ಪುಟ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮರುದಿನ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೆನು

1% ಕೊಬ್ಬು ಆಹಾರ ಮೊಸರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಪಾನೀಯ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರುಳಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಬಹುದು. ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅನಿಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ, ಖನಿಜ ನೀರಿನ ನಿಷೇಧ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಕಪ್ಗಳು ಒಂದೆರಡು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ (ನೀರಿನ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಕೊನೆಯ ಸ್ವಾಗತ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಇದು ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಬಾಣಂತಿಯರು ಹಾಗೂ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೀಮಿತ ಇರಬೇಕು.