ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಿತಿಗಳು ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ, ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಮೆನು ತಯಾರಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ನಿಂದ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಏನು ಸಾಕಷ್ಟು ತುರ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರ ಹಸಿವಿನ ಜೊತೆಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ದೂರ ಮುರಿದು ಗೋಲು ತಲುಪಲು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಆಧುನಿಕ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಹೊಂದಿದೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ, ಮಸಾಜ್ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಎಂದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮೇಲಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಯಮಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಡಲು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಸಾಕಷ್ಟು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಏಳೆಂಟು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ಅವರು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಸಿವು ವೈಫಲ್ಯದ ನೋವಿಗೆ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಚಾರ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಮೊದಲ ಕೈ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಅದೇ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಏಳು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಯಾವ nasolabial ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು, ನೇರವಾಗಿ ಇದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ನೋವಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಪಥ್ಯ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯ, 250 ನೀರಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ನಾಲ್ಕು, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ತುಂಬಿದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ತಂಪಾದ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವು ದಾಳಿ ಸಂಜೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುದಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಸಣ್ಣ sips ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಇರಬೇಕು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು.
ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಯಾವ ಮೇಲೆ ಆಲೋಚನೆ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಇದು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಹಸಿವು ವೈಫಲ್ಯದ ನೋವಿಗೆ ಹೊರಬರಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರ ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆದ್ಯತೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ, ಆದರೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಐಚ್ಚಿಕ ಘಟಕಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗ ಅವಕಾಶ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು.
ನೀವೇ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಏನು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮೊದಲು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು ಗೆ surest ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹಸಿವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ.