ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೀಜಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣ

ಯಾರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೀಜಗಳು ಮಾಡಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ, ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀಜಗಳು ಜೊತೆಗೆ. ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಕಸದ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಈ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಮಕಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, - ಆದರೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹೊಸಬರನ್ನು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು. ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಬಳಸಿ - ಮ್ಯಾನ್ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಂದಲೇ, ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಯಾರೋ ಈ "vkusnoty ಹಿಂದೆ 'ಬೀಜಗಳು ನಿರಂತರ ಹಾನಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಮೂಲಗಳ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು, ಇದು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ದೂರವಿರಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಬೀಜಗಳು ತಾರ್ಕಿಕ "ಒಳಗೆ" ನೋಡಲು, ಮತ್ತು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಯಿ ಸಮತೋಲನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು provitamins, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನುಗಳ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ರೋಗ ಮಾನವ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀಜಗಳು? ಅವುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ - 70% ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು. ಆದರೆ ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಇಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆದರುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಜಗಳು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮುಖ ಅವರು "ತುಂಬಿದೆ" ಎಂದು ಆಗಿದೆ.

ಮುಂದೆ. ಅಳಿಲುಗಳು ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬದಲಿಗೆ. ಆದರ್ಶ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಈ ನೆಚ್ಚಿನ ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಉನ್ನತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಚಿಕ್ಕದು ಎಂದು. ಆ ಯಾರು ನಟ್ ತೂಕ ಸಾಧಾರಣ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಒಂದು ಬೆದರಿಕೆ ಜನರಿಗೆ ಆಗಿದೆ.

ಹಿಂದೆ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಿತ ಆಕ್ರೋಡು ರಕ್ತಹೀರುವ ಅವಕಾಶ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪವಾಡ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೇವಲ ಐದು ಬೀಜಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಈ ಅಂಶ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒದಗಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ C ಜೀವಸತ್ವದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಸಿರು (ಬಲಿಯದ) ಬೀಜ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಐದು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು. "ಬೆಂಗಾವಲು" ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೂಚಕ ಆಗುತ್ತಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ "ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್" ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗಲು, ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗ್ರಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಷಯ ಅಡಿಕೆ ಅದನ್ನೇ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎಂದು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ, ಅವರು ಮೂರು ಕಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಆಕ್ರೋಡು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಔಷಧವಾಗಿ. ಅವರು ಅಯೋಡಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕರ್ನೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕರಟಗಳು, ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಕ್ರೋಡು ಮರ ಪ್ರಸಾಧನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ವಾಲ್ನಟ್ ಅನೇಕ ಜನರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ತಮ ಖ್ಯಾತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ತೈಲ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಗಟೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರೋಡು ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲವೇ ಪದಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ಅಂತಸ್ತಿನ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ವಿಷಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಒಳಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಮಿಠಾಯಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಆಕ್ರೋಡು ಹಣ್ಣುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಮ್. ದೇಶದ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲೆಗಳು, ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು.

ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಆಕ್ರೋಡು ಮರ, ಬಣ್ಣ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸುಲಭ ಇರಬೇಕು. ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗೀತ ಉಪಕರಣಗಳು, ಕೆತ್ತನೆ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಹಲವು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.