ಹಾಮ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ - ರಜೆಗಾಗಿ ಖಾದ್ಯ

ಕಾರ್ನ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕೃಷಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಡು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಗಳಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ!

ಜೋಳದೊಂದಿಗಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಲಾಡ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಲಾಡ್ . ಇದು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಿನಿಸುಗಳು, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ! ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಸೆಟ್. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ "ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್" ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶೀತ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು ಕೆಳಗಿವೆ.

ಹಮ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ನಮಗೆ ಸಲಾಡ್ ಬೇಕು:

• ಯಾವುದೇ ಹಮ್ 0.150 ಕೆಜಿ;
• ಅಣಬೆಗಳು 0.150 ಕೆಜಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿದವು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು 0.080 ಕೆ.ಜಿ.
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ 0.080 ಕೆಜಿ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ 0,060 ಕೆಜಿ;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆ;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ 0.060 ಲೀ;
• ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ - ಒಂದು ಎಲೆ;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಋತುಗಳು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನಾವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ತುಪ್ಪಳದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ, ರಸವನ್ನು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ಇಡೀ ಸಣ್ಣ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಸಾಲ್ಮನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ನಮಗೆ ಸಲಾಡ್ ಬೇಕು:

• ಅರೆ ಗಾಜಿನ ಕಚ್ಚಾ ಅಕ್ಕಿ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ಸಾಲ್ಮನ್ ತನ್ನದೇ ರಸದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಬಹುದು;
• ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಅರೆ ಗಾಜಿನ ಮೇಯನೇಸ್;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಹಲವಾರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಋತುಗಳು.

ಸಾಲ್ಮನ್ ತೆರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಾವು ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಫೋರ್ಕ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಮೀನನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತನಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಾವು ಕಾರ್ನ್ ನಿಂದ ಜೋಳದ ರಸವನ್ನು. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಗ್ ಬೇಯಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿ, ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಹರಡಿತು. ನಾವು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತಾಜಾ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ ಏಡಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್

ನಮಗೆ ಸಲಾಡ್ ಬೇಕು:

• ಏಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. 0,200 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ನ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ. ಹಾಫ್ ಕ್ಯಾನ್;
• ಮೂಲಂಗಿಗಳ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳು;
• ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ;
• ಸಾಸಿವೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚಮಚ;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 0.100 ಕೆಜಿ;
• ಆಲಿವ್ಗಳು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಏಡಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ತುರಿಯುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮೂಗುಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಾರ್ನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳಿಂದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರೆಡಿ ಲೆಟಿಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವೇ ಸಹ ದೂರ ಹಾಕಲಾರಿರಿ! ಕಾರ್ನ್ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ! ಜೋಳದ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ಸವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಸಲಾಡ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ದೇಹರಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ವರ್ಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬು, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿರುವ ಝಹ್ಕ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕೋಬ್ಸ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ!