ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಹುರುಳಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಧಾನ್ಯಗಳು ರಾಣಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ಶೀರ್ಷಿಕೆ" ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಹುರುಳಿ ಬದಲು ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬುವುದು ಈ croup ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಥೀಮ್ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ. ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು, ಆದರೆ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ "ಕೆಲಸ" ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತು? ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಾನಿಯ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪರಿಚಯಿಸುವ, ಮತ್ತು ನಾವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಲಾಭ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಆಫ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚರ್ಚಿಸಿದ. ಇದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನಲು, ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಸುರಿಯುವುದು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದ್ದರು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಆರಂಭವಾಯಿತು ಹೀಗೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಎಂದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು - ಮಾಲಿಕ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ.

ಹಾಲು - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ತ ಬಲಪಡಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಂದು ಮೂಲ. ಮಿಶ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬಳಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ತರುವ, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿ.

ಗಾಯ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ, ಇಂದು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಏಕದಳ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ, ಹಾಲು ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ದೂರದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಲ ಬಳಕೆಯು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ರಿಂದ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಹಾಲು ಸೇರಿಸು ಅಗತ್ಯ. ವಿಷಯ ರಂಪ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜಂಟಿ ಬಳಕೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಇಂಥದೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಮಾತುಗಳೆಂದರೆ ಗೋಸ್, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾಡರೇಶನ್, ಇರಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಆಫ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಈ ಖಾದ್ಯ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಲ್ಲ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ ಮಾಡಲು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ಜನರಿಂದ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುವ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕದ ರೋಗಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ;
• ಮಧುಮೇಹ ಮಧ್ಯಮ;
• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ).

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಫ್ಯೂಚರ್ ಅಮ್ಮಂದಿರು, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ರೀತಿಯ. ಮಕ್ಕಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೀಸಲು ಮತ್ತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಹಾಲು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಳಕೆ ಹುರುಳಿ ದಿನದ ಉಪವಾಸ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಂಚಿದ ಕಾರಣ ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಹಾಗೆ, ಹುರುಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಸ್ಟ್ ಇದು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡುವ ಮೌಲ್ಯದ, ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉಪವಾಸ:

• ಅಧಿಕ;
• ಊತವನ್ನು;
• ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯ;
• ತೂಕ;
• ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಸೆಟ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.

ಇಂದಿಗೂ ಇದು ಹುರುಳಿ 600 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ, ಹಾಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅದನ್ನು ತುಂಬುವ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಆರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹಾಲು ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ?

ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹಾನಿ ಯಾವುವು? ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ - ಯಾವುದೇ. ರಹಸ್ಯವೇನು?

ಹುರುಳಿ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಧಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿದೆ ಹಾಗೂ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಇತರ ಆಹಾರ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಮಾಟ, ಮತ್ತು ಮಂಡಳಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಹಾಗೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ರಚಿಸಲು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪುನರ್ಸ್ಥಾಪನೆ posvezhet.

ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಬೆಳಕಿನ ಮಾದರಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇರಬೇಕು. ಡೀಲರ್ ದಟ್ಟವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗಂಜಿ ನೀವು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಇರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಮಾಣಿತ 3.2 ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ತಮ್ಮ ದೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನವೀಕರಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂರು ದಿನಗಳ - ಹಾಲು, ಮೂರು ದಿನಗಳ ಹುರುಳಿ - ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು. ನಾವು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಕಬ್ಬಿಣದ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಹಾಗೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಪದ್ಧತಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಇದು ಏನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಾಧ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮೊನೊ-ಆಹಾರ, ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಾಟ್ ಮಿತಿ gorged ವೇಳೆ - ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಈಟ್. ನೀರಿನ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ದಿನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ?

ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಇಲ್ಲ. ಹುರುಳಿ, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡ ಇಲ್ಲಿದೆ. ವಾಟರ್ ಮತ್ತು zaparte ರಂಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಕವರ್ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು. ಆ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾಲಿನ zaparivat ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ನಂತರ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹೊಂದಿವೆ. Zaparivat ಎರಡು ಗಂಟೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಆಹಾರ ಹುರುಳಿ ಹಾನಿಯ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ತೂಕದ ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿತ್ತು ಬರೆಯಲು.

ಇದು ತಿನ್ನಲು longed ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಮರಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ವಾರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಇವೆ.