ಹೂಪ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಹೂಪ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ

ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: "ನಾನು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?" ಈ ವಿಧಾನವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗುಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು, ಹಾರ್ಡ್ ತರಬೇತಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮೂರು ರಿಂದ ಆರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎಲೆಗಳು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಬಲವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು . ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ . ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಹೂವು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಹೂಪ್ಸ್ ಯಾವುವು?

- ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ (ಅವುಗಳು ಟೊಳ್ಳಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೂಪ್ನ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಬದಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತುಂಬಲು ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು);

- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ);

- ತೂಕ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ);

- ಅಂಗಮರ್ದನ (ಒಳಗಿನ ಭಾಗವು ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದೆ);

- ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ (ಅವುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು).

ನಾನು ಮಸಾಜ್ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೊಡೆತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ. ಅವರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು "ಹೂಪ್ ಮೇಕ್ ಎ ವಾಯ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಪಾಠಗಳನ್ನು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀಡಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ 35-45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಲಿದೆ! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಡೆತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ! ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನೈತಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಬ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು.

ಹೂಪ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ಇದೀಗ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಂತಹ ಆಹಾರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಬೇರೆಡೆಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ . ಮತ್ತು ಹೂವು ತಿರುಚಿದಾಗ, ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟನಸ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 1000 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 1000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು 0.5 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ!