Capelin ಫ್ರೈಡ್ - ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ

ಸಮಯದ ಉಳಿಯುವ ಮುದ್ರೆ ನೀಡುವ ಯುಗದ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು, ಸಂಘದ. ರುಚಿ ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಎಂಬುದನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ. ಈ ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ wafts. Capelin ಫ್ರೈಡ್ --eto ನಾಟ್ ಕಳೆದ ಒಂದು ಸ್ಮಾರಕವನ್ನು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಖಾದ್ಯ ನಡುವೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೀನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ, ಇದು ಮೀರಿಸಿದೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಂಸದ ಕೀಳು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು. ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ. A, D, B ಗುಂಪು, ಅನೇಕ ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು macroelements (ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ), ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಸಹ ಅದುರು ಕರಗಿಸು Capelin ಕುಟುಂಬ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ normalizes, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ನಿಜಕ್ಕೂ ರೋಗ ಪೀಡಿತರ.

ಮೀನು - ಪಥ್ಯ ಊಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಫಿಟ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಜೊತೆ ವರ್ತನೆಯ ಭಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಹುರಿದ ಕಾರಣ ರಚನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾದ, ಉಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರು ಜನಕ ವಸ್ತುಗಳು ಆಫ್ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ. capelin ಹುರಿದ ಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು, ಇದು ಪೂರ್ವ-ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಮ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೀನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು, ಚರ್ಮ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೇ ಒಂದು ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ದೌರ್ಜನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಇಲ್ಲದೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೀನು ಸೂಚಿಸುವ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಇರಬೇಕು ಇರಬೇಕು. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಲೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇದು ಖಾದ್ಯ ಕೇವಲ ರುಚಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಅದನ್ನು ಮರು ಫ್ರೀಜ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕರಗಿ ನೀರಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸುವಿಕೆಯು ಅಧಿಕ ತಾಪಮಾನಗಳು ಕ್ಷಣದ ಮಾನ್ಯತೆ ಅವಕಾಶ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಕರಗಿ ನೀರಾಗುವ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಮೇಲೆ ತಾಪಮಾನ 4-6 ° ಸಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು, ಸುಮಾರು 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. Capelin ಕರುಳುತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರದ ಒಂದು ಮೀನು, ಇದು ನೀರು ಮತ್ತು ಒಣ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು. ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ, ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು: ತಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. - 600-800 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು - 150 ಗ್ರಾಂ, 100-150 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ, ಉಪ್ಪು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ capelin: capelin ಕರಿದ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು. ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಅಡುಗೆ ಆದರೆ ಈ ಸರಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಹೇಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ capelin ಫ್ರೈ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದು ಉಪ್ಪು ಎರಡೂ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 30 ಗ್ರಾಂ - ಒಂದು ದಪ್ಪ (ಆದ್ಯತೆ ಕಬ್ಬಿಣ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಕಾಯಿಸು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ. ತೈಲ ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ವೇಳೆ ಉರಿ ಮತ್ತು splashes ಜೊತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹುರಿಯಲು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು capelin ಪದರವನ್ನು ಹರಡಿತು. ತಂಡಕ್ಕೂ 3-5 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ, ಪ್ಯಾನ್ ರಕ್ಷಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾತ್ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಡುಗೆ ಹುರಿದ capelin ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು ಹುರಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾನ್. ಮುಚ್ಚಿದ ಮೀನಿನ ಇಡೀ ಬ್ಯಾಚ್ ಹುರಿಯಲು ನಂತರ ಚಾಚುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಆಕಾರ ಅದನ್ನು ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆನೆ 200 ಗ್ರಾಂ (ಕನಿಷ್ಠ 20% capelin ಬಹಳವಾಗಿ ಮೆತ್ತಗಾಗಿ ಗೆ) ಸೇರಿಸಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆನೆ ರವರೆಗೆ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು ಹುಣ್ಣು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಪೀಡಿಸಿದ. ಕೆನೆ ಜೊತೆ ಹುರಿದ capelin ಅಲಂಕಾರ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಿಸಿ ಉನ್ನತ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಯಾವುದೇ ರೂಪ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.