Multivarka ರಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್: ಆಧುನಿಕ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಉಪಹಾರ

multivarka ರಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಎರಡೂ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅದೇ ಏಕದಳ ನಿಂದ. ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಗಂಜಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಏಕಾಗ್ರತೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ 16%, ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು 6% ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ Avenyn ಮತ್ತು avenalin ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರಷ್ಟನ್ನು, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರಣ ಓಟ್ಸ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪಿಷ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. multivarka ರಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಕಡಿಮೆ ಈ ಖಾದ್ಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ನೇರವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೇಹದ ಇಂತಹ ಉಪಹಾರ ನಂತರ, ನಡುಕ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕೇವಲ ಭೋಜನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅದೇ ಕಡಿಮೆ-ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಗಂಜಿ ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತೆ ಹಸಿವಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇದು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಇರುತ್ತವೆ ನೇರವಾಗಿ ತಿನಿಸುಗಳ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಾಗಿ multivarka ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಹಾಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮೇಲೆ ಏಕದಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಹುಣ್ಣು ಈ ಖಾದ್ಯ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿಂದು ಯಾರು ವಿರಳವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುವ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಆಧುನಿಕ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ರಷ್ಟನ್ನು. ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಳಪು ಧಾನ್ಯಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಕ್ಕೆಗಳು ದಪ್ಪ ಓಟ್ ಗ್ರೇಡ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಅವರು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ನಮಗೆ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. , ಬಹುಶಃ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಫಾರ್. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ - ಈ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲು multivarku ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಿಡುವ. ಇದು ಕುದಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತೆ ಅಪ್ ಮತ್ತೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿದ ಏಳು ಐದು ಸಾಕು. ಹೀಗಾದರೆ, ರಷ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ಅಂಬಲಿ" ಮೋಡ್ ಬೇಯಿಸಿ.

ಈ ರಷ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೆಡಿ ಗಂಜಿ ತಿನಿಸನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಿತು ಇದೆ, ಇದು ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಐದು ನಿಮಿಷ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಳಗೊಂಡ, multivarka ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಗಂಜಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಿರತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ದಪ್ಪದಾದ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಅನುಪಾತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕದಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. multivarka ರಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.