ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿ ಕೋಳಿ ಇದ್ದರು. ಪೋಷಕಾಂಶ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಊಟ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಚಿಕನ್ - ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಒಂದು ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೋಳಿ. ಹೌದು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಗರ ನಿವಾಸಿಗಳು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೋಳಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸೂಪುಗಳು ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್, ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು,: ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೋಳಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಸುಲಭ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಅವಶೇಷದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿ. ಮಾಂಸ - ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ. "ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು?": ಅಂತಹ ಜನರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ

ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಗುಣಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಭಾಗವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ 165 kcal ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗ ಅದರ ಹೊಂದಿದೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೋಳಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಟೇಬಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ, ಈ ಕೋಳಿ ನಿಜವಾದ ನಾಯಕ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಹೊಂದಿದೆ ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಕೆಯ ಔಟ್ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಮಾಂಸ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ತೂಕ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಲವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಹಕ್ಕಿ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು. ಆಹಾರ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ, ದೇಹದ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಖಾತರಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೋಗಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಬೆಳಕಿನ ಸವಿಯಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮನುಷ್ಯನ ಶಕ್ತಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಳಿ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕೇವಲ ಕ್ರೇಜಿ ಹೋಗಿ ಒಂದು ಹೊಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಮೀರದ ಅಭಿರುಚಿಯಿಂದ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಊಟದ ಮೆನು ಜೊತೆಗೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ (ಸುಮಾರು 200 kcal), ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಸಂಗ್ರಹ

ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡೆ ಆಗಷ್ಟೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೃತದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಂದು ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಫ್ರೀಜರ್ ಸಂಗ್ರಹ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು 2-3 ತಿಂಗಳ ಕೋಳಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಪಕ್ಷಿ ಆರೋಗ್ಯ ಈಟ್.