ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಕೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಒಲವು. ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ರೂಪಗಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕೆಫಿರ್, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ. ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಕೆಲವು 7 ದಿನಗಳ, ನೀವು 3 ಮತ್ತು 10 ಕೆಜಿ ನಡುವೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ, ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲವೇನೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂಬುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಲಿತಾಂಶ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ದೀರ್ಘ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕೆಫಿರ್ ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಆಚರಿಸಬೇಕೆಂದು.

ರಾತ್ರಿ ಹುರುಳಿ ನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು (1% ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು) ಇದು ಊದಿಕೊಂಡ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಇರಬೇಕು ಈಟ್. ಹೀಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಒಪ್ಪಿತವಾಗದು ಈ ಗಂಜಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು. ದಿನವನ್ನು ಮೊಸರು ಒಂದು ಲೀಟರ್, ಅದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬನೇಟು ನೀರು, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕೆಫಿರ್, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ, ಒಂದು ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಲು, ಆದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಔಷಧಾಲಯ ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂಬಲಿ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ನಂತರ ತನಕ ಮಾತ್ರ 18 ಗಂಟೆಗಳ, ಹೊಂದಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆಗ ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು.

ಈ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ರೋಗಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ವಿನ್ಯಾಸ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ವಾರ ಆಹಾರ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಮಡಚಬಹುದಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಂದು. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅದೇ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಿನ ಹುರುಳಿ ಹೊಂದುವ ಆಸೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಆಗಿದೆ. ಆಹಾರ ನಡುವಿನ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾದಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ತಯಾರಿ ಹುರುಳಿ ಆಫ್ ಗಂಜಿ, ಇತರ ಇವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಸ್ತಾವವು ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುದಿಯುವ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಸುರಿಯುವುದೇ ನೀರಿನ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಇತರೆ ಸಹ ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದು, ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ಅಪ್ ತನ್ನ ಇದ್ದರು.

ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಮೊಸರು ಬೇಯಿಸಿ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರಣ ಹುರುಳಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು (ತೂಕದ ನಷ್ಟ) ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ತರಲು ಎಂದು. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು,, ಹಾಗೂ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಸಂಖ್ಯೆ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಒಮ್ಮೆ ಕೆಫಿರ್, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇಡೀ ಪ್ರಗತಿಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ತೂಕದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮುಗಿದ. ಒಪ್ಪಲಾಗದ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ರಾತ್ರಿ ತಿಂದ ನಂತರ.