ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ: ಎಲೆಕೋಸು ಸಹಾಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹಳೆಯ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಇಪ್ಪತ್ತರ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು. ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಾತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಖಂಡಗಳ ಈ ತರಕಾರಿಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು 100 ಸಾವಿರ ಟನ್ ಒಟ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಿದೆ? ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು ಮಾದರಿ ತಟಸ್ಥಗೊಂಡಿದೆಯೇ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಜೀವಾಣು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ.

Sulforaphane - ಶ್ವಾಸನಳಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಕ್ರಿಯ ಕಿಣ್ವದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೀವಾಣು ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಉಸಿರಿನ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ಅವರು ಈಡಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಪೀಡಿತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಸೇರಿವೆ. ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ detoxifies - ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ನಾರು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ನಾರು, ಖನಿಜ ಅವಶೇಷಗಳು ವಸ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರಿಂದ ತನ್ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅನುಕೂಲ, ಸ್ಥಿರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರಾಕಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರ.

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗ - ಒತ್ತಡದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಧರ್ಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ normalizes. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಎಫ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೀರಿದ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮೇಲೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಹಾಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಗೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಹೆಚ್ಚು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು .ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಾರಣ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯದ ಹಸುರುಹುಲ್ಲು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು. ನಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೋಕ್ಷ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ efektivnost ಮಾರಕ ಸೇರಿದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅಂದರೆ ಇದು ನಂಬಲು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಇಲ್ಲ. ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ದಿನ ಎಲೆಕೋಸು ಈ ರೀತಿಯ 250 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅದನ್ನು ವಿಷಯ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹುರಿಯಲು ಮತ್ತು stewing ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆವಿಯಲ್ಲಿ.

ಪರಿಮಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತೆ ಕೆಲಸ, ಹಾಗೂ ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧುನಿಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ. ಆಮ್ಲಜನಕ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಒತ್ತಡ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬಾಧಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ವಸ್ತುವಿನ, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು C ಹಾಗೂ E ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ವಿಕಿರಣ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು.