ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಲಾಭಗಳು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತಿಳಿದಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಎಂದು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಿಳಿದಿದೆ? ಎಲ್ಲಾ ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ zasushivat ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲು ತೃಪ್ತಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ ಇಲ್ಲಿದೆ? ನ ನೋಡೋಣ.

ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ

ಇದು ಮಸಾಲೆ ಹಸಿರು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬರುವ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಜನರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 5,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ರಸ್ಟ್ ತೋರಬೇಕಿತ್ತು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗ್ಲೋಬ್ ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳ ಹರಡಿತು. ಮತ್ತು ಈಗ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಮಾಹಿತಿ ಯೂಸ್ ಹರ್ಬ್ಸ್, ಇಂದಿಗೂ ಜನರು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಇಂದಿಗೂ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜೀರಿಗೆ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ, ಕೇವಲ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ರುಚಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಲ್

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಷ್ಪಮಂಜರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತಂತು ಕಾಂಡವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾದ ರುಚಿ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಸೋಂಪಿನ ಬೀಜಗಳು ರುಚಿ ಒಂದು ವ್ಯಂಜನ ಪದಾರ್ಥದಂತೆ ಬಳಸುವರು ಗೆ. ಸಸ್ಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಹಳ ಸಣ್ಣದಾಗಿದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಗೆ ಸಾಸ್ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂದು ಬಾಯಿಂದ ನೀರು ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಆಡಲಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಪೂರಕ ಎಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಲವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣಿನ ಹಸಿವು ಹಿಡಿದು.

ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾಧನ

ಮಸಾಲಾ ಮೂಲಿಕೆ ಅವರು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಹೊಂದಿದೆ. ಡಿಲ್, ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯ ಉದ್ಧರಣ ಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು colognes ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಿಡದ ಸಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧ, ಇದು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಬಾಣಂತಿಯರು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ Vodicka" - ನಮ್ಮ grandmothers ಉದರಶೂಲೆ ಶಿಶುವಿನಿಂದ ಉಳಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉಪಕರಣ ಗೊತ್ತಿತ್ತು. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದರ ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು, ಮತ್ತು ಇದು ಮೀರಬಾರದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ಹಸಿರು 40 kcal 100 ಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ಇಂತಹ dietichnostyu ಬೀಜಗಳು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾತೆ, ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ 300 kcal ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇವಲ 5 ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಪ್ರಕೃತಿ ಕೊಡುವುದು ಮಾಡಿದೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ: ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು (B2, B6, ಬಿ 12) ಮತ್ತು ಆರ್ ಆರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತು. ಸಸ್ಯದ ಬೀಜದ ಒಲಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಇತರ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಲಾ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಡಿ ಕಾರ್ವೋನ್, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಡಿಲ್ (ಫೋಟೋ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು) - ಆರೋಗ್ಯ ನಿಜವಾದ ಮಾಟ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ. ಡಿಲ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಯು, ಅನುಕರಿಸಲು. ಈ ವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತರ ಉಪಯುಕ್ತ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ cystitis, ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮು ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎದೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾಲೂಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಮೊಲೆಯುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೈಸ್ ಸಸ್ಯ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಬಲಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯು ಗೋಡೆಗಳ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜನರಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಲೆನೋವು, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಆಫ್ sprigs - ದೊಡ್ಡ ಅರಿವಳಿಕೆಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ putrefying ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕರುಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು.

ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಗರದ ಸರಳ ಅಲ್ಲ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕೆಲವು sprigs ನಮಗೆ ಜೀವಂತಿಕೆ ನೀಡಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಸ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಜೊತೆ ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.