ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು. ಬಳಕೆದಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ಅಪಕ್ವವಾದರೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್, ಸೂಜಿ, ಎಲ್ಪಿಜಿ-ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಡಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಇದು ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರಶಿಯಾ, ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೀಚ್ ಋತುವಿನ ತಯಾರಿ, ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾಡಬಾರದು ಅಲ್ಲಿ ನಿವಾಸಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಕೊಠಡಿಗಳು "ತೀವ್ರ" ಪುರುಷ ಹೆಸರುಗಳು. "ಬೇರ್", "ಹೀರೋ", "ಸ್ಪಾರ್ಟಾ" - ಈ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಕೋಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆ ಓದಿ.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಿಮ್ ಗೆ ಚಂದಾ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಬಂದಿದೆ. ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸ್ಥಳ. ಮನೆ ಹತ್ತಿರ ಎಂದು ಕೊಠಡಿಗಳು ಗಮನ ಪೇ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಖಾಲಿಯಾದ ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬರುವಾಗ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯಲು ಎಂದು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಇದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ನಂಬಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಖರ್ಚು - ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ (ಕೋಚ್) ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ ಸಂತಸಗೊಂಡು, ಇದು ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ.
3. ಪರಿಶೋಧನೆ. ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಸಂತೋಷ. ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಲಾಕರ್ಸ್, ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಗಾಳಿ ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೂ ಕೋಣೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ (ಪೀಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಇದು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಏಕೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ತರಬೇತಿ ಬಂದು, ಪ್ರಚಾರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಯಾವುದೇ?

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಣವು ಕಾಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿವೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಹಾಯ.

ಈಗ ನೀವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ, ಅಗತ್ಯ ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಅನೇಕ ಹೊಸಬರನ್ನು, ವೃತ್ತಿಪರ ಸೇವೆಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ತನ್ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ಹೌದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಉಚಿತ ಆದರೆ ನೀವು ತಮ್ಮನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಟ್, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬಿರುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೋಧಕರಿಗೆ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

- ಚಿತ್ರ ಅಪ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ;

- ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯಾಯಾಮ;

- ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲ.

"ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ" ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ

ವಾರದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಇಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಮಹಾನಗರ. Pilates, ನೃತ್ಯ, ಬದಲಿಸಿ ಹಂತದ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಹಸ್ಲ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಮಯ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಕ್ಲಬ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲು, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆಯ್ಕೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಕುತೂಹಲ ಹೊರಗೆ ಭೇಟಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಕನಸುಗಳ ಮನುಷ್ಯ ಪೂರೈಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಹೋಪ್ ತೋರಿಸಲು ಹೋಗಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಗಮನ ಚಿಂತೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ ಕೇವಲ "ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್" ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳನ್ನು, ಸಾಬೀತು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ "ರಾಕಿಂಗ್".

ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು "ಸ್ಪಾರ್ಟಾ" (ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್) ಆಗಿದೆ. ಜಿಮ್ ಉಲ್ ಇದೆ. ಕಮ್ಯುನಾರ್ಡ್ಸ್ರನ್ನು, ಮರಣ. 69. ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆ (ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯ), ನೀವು ಬಲವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೆ 1,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ.

ಇದೇ ದರ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ "ಸ್ಯಾಮ್ಸನ್" (ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್). ಮೊದಲ ಕ್ಲಬ್ 1988 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಇಂದೂ 100 ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

"ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್" (ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್, Korenovskaya 15/1.) - ನೆಲ ಅಂತಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಜಿಮ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೋಡ್:

- ಸೋಮವಾರ - ಶುಕ್ರವಾರ 09:00 - 22:00

- ಭಾನುವಾರ 09:00 - 15:00.

ಏನೂ superfluous

ಜಿಮ್ "ಕರಡಿ" (ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್, ಸ್ಟಾವ್ರೋಪೋಲ್ ಬೀದಿ., ಡಿ 204) ಮತ್ತು ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಮೀಸಲಿರಿಸಿದ್ದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಂದು.

ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ) ಎರಡು ಕೊಠಡಿಗಳು ತೆರೆಯಿತು ಫಾರ್, ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೊಠಡಿಗಳೂ ಮತ್ತು ತುಂತುರು ಇವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ 1,800 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ - ಭೇಟಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ "ಫ್ರೀಜ್" ಒದಗಿಸಲಾದ, ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. 10 ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಅನುಬಂಧ, 400 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ.

ವಿಸಿಟರ್ಸ್ ಚಂದಾ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಕೊಠಡಿ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ, ಹಾಗೂ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದರು. ನೀವು ಮೊದಲ ಭೇಟಿ ಬ್ರೀಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿದಾಗ.

ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು "ಕರಡಿ" ಜಿಮ್ "ಗ್ರಿಜ್ಲಿ" (ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್, ಸ್ಟ. ಲೇಬರ್ ಗ್ಲೋರಿ, 14) ಹೊಂದಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ, ಸುಲಭ ಬೆಲೆ (ತಿಂಗಳಿಗೆ 1200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು, ಒಂದು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ - 200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು), ಹಾಗೂ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಜಿಮ್ "ಅರೆನಾ"

ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್, ಉಲ್. Budyonny, 2 - ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ "ಅರೇನಾ" ನಾಗರಿಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹರಿಸಲು. ಅನುಭವಿ ಬೋಧಕರು, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ, ಕ್ರೀಡೆ ಪೋಷಣೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಭೇಟಿ ಮೋಡ್ ಕೆಲಸ.

ಹಾಲ್ "ಅರೇನಾ" ಟಿಕೆಟ್ನ ದರಗಳ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದೇ ತರಬೇತಿ (ಪುರುಷರು 300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 240 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು) ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ (700 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು) ಭೇಟಿ ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ.

18:00 - ಎರಡನೇ, ಭೇಟಿ "ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು" ಮತ್ತು "ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು" ಆಧ್ಯತೆಯ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತ ಅನುವಾದ.

ಮೂರನೇ, ನೀವು 8 ಮತ್ತು 12 ಕಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಹಾಗೂ "ಉಚಿತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ" ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಬೆಲೆಗಳು "ಅರೇನಾ" ಅಧಿಕೃತ ಸೈಟ್ ದಾಖಲಾಗಿವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ರಚಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

"ಅರೇನಾ" ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ 2014 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಕ್ಲಬ್ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಮಾಲೀಕರು ದಯವಿಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಡುವೆ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ ತರಬೇತುದಾರ.

"ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್"

ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ತೊಡಗಿರುವ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಶತಮಾನದ. ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕ್ರೀಡಾ - ಇದು "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ನಾಯಕತ್ವ ಅನುಸರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಲಯಗಳನ್ನು.

ಜಿಮ್ (ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್, ಉಲ್. ರೆಡ್ ಡಾನ್, 27) ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆ ಬೆಲೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. 1500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು - ಒಂದು ತರಬೇತಿಯನ್ನು 200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದ್ದು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಚಂದಾ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು ವೆಚ್ಚವನ್ನು 9000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ "ರಾಕಿಂಗ್" ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಈಗಾಗಲೇ ಬಂದಿರುವ ಆ ನೋಡಲು. ಸಭಾಂಗಣದ ಗೋಡೆಗಳು, "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ:

- ಆಂಡ್ರೇ Sukhov - ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಬಹು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡಿದೆ;

- Dementev ಯೂರಿ - ವಿಶ್ವದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಯುರೇಷಿಯಾದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ರಲ್ಲಿ.

ವಿಸಿಟರ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿ ವಾತಾವರಣ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಿಸಿ. ಮೂರು ವಿಶಾಲವಾದ ಕೋಣೆಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಗೆ "ಕ್ಯೂಯಿಂಗ್" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

"ಹೀರೋ"

ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಆಹಾರ ನವೀಕರಣಗೊಂಡ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, "ಕಬ್ಬಿಣ" ಕೆಲಸ - ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಲೆಗೆ ಕ್ಲಬ್ನ 10 22 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ "ನೈಟ್", ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

1200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು - ಒಂದು ತಿಂಗಳು (ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ) ಚಂದಾದಾರಿಕೆ 1800 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು, ದಿನ ಭೇಟಿ (10 16 ಗಂಟೆಗಳ) ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ - 150 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು. 5000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು (ಬದಲಿಗೆ 7,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು) ಇರುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎರಡು ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾ ವೆಚ್ಚ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ: ಸಂಘವು ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜಿಮ್ "ಹೀರೋ" (ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್, ಉಲ್. ರಾಚ್ಮನಿನೋಫ್, 11) ತರಗತಿಗಳು "ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಯುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಮತ್ಕಾರಿಕ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ನೃತ್ಯದ ಒಂದು ರೀತಿಯ.

"ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಬತ್ತಲೆಕುಣಿತ ಗೊಂದಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ನಂತರ ನೀವು ಕಷ್ಟ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಸ್ವಾಧೀನ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 2000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು - ತರಬೇತಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಂಟು ಕಾಲಕ್ಕಾಗಿ, ಚಂದಾ ಬೆಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಬ್ ಅತಿಥಿಗಳು ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾಹಕರು ಸಾಮರಸ್ಯ ಕೆಲಸದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ವಿಶಾಲವಾದ ಕೊಠಡಿಗಳು, ಕ್ಲೀನ್ ಉತ್ತಮ ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್, "ವಿಟಿಯಾಜ್" ಸೌನಾ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ.

"ಫಾರ್ಮ್"

ತೀವ್ರ "ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪುರುಷರು" ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಮುಜುಗರವಾಗುವ. ಇಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು, ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ವಿವಿಧ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಕಾಣಬಹುದು - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ಕ್ಲಬ್ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸಲಹೆ.

"ತರಬೇತಿ ಹಾಲ್ ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್" ನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಂಹ ಪಾಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಸಂಸ್ಥೆಯು "ಫಾರ್ಮ್". ಕ್ಲಬ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವ ಅತಿಥಿಗಳು, ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

- ಉಚಿತ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್;

- ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಾಕರ್;

- ಮೂರು ಟವೆಲ್ ಒಂದು ಸೆಟ್.

"ಫಾರ್ಮ್" ರಲ್ಲಿ ಇದರ ಮೌಲ್ಯವು 10 000 170 000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ರಿಂದ ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಕರಾರುಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತು ರೀತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

"ಫಾರ್ಮ್" ಪರಿಗಣಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ

ಕ್ಲಬ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಒಂದು ತುಣುಕು ರಚಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು:

1. ಒಂದು ಜಿಮ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದ.
2. ಹಾಲ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ (200 ಚದರ. ಮೀಟರ್ಗಳು).
3. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಹಾಲ್.
4. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹಾಲ್ ರಿಂಗ್.
5. ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಪಿಲೇಟ್ಸ್.
6. ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಹಾಲ್.
7. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದ.
8. ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಹಾಲ್.
9. ಪೂಲ್ (25 ಮೀಟರ್) ಆಕ್ವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ.
10. ಮಕ್ಕಳ ಈಜುಕೊಳ (5 ಮೀಟರ್).
11. ಸೌನಾ.
12. ಮಸಾಜ್ ಕೊಠಡಿ.
13. ಸೂರ್ಯ ಗೃಹ.

ಪರೀಕ್ಷೆ

ಅನೇಕ ಅತಿಥಿಗಳು ಕಾರಣ ಲೇಖಕರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತಜ್ಞ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ Staroverova ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ನ ಕ್ಲಬ್ ಪರವಾಗಿ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು. ವಿಧಾನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

- ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ anthropometric ಡೇಟಾ (ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಆಯಾಮ cellulocutaneous ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರು.);

- ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ;

- ಅಂಗಗಳ ಹಾಗೂ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ನಂತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು;

- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ;

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ತರಬೇತಿ ಸೈಕಲ್ ಮೊದಲು ಕೇವಲ, ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸಲಾದ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಲೆ

ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ತರಬೇತಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ನಗರದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ. ನೀವು ಅಗ್ಗದ "ರಾಕಿಂಗ್" ಪರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಶವರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಕ್ಲಬ್ ಹೌಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು 20 000 ಮೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರದೇಶಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, "ಫೋರ್ಕ್" ಮಾಡಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಯಕೆ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಡುವೆ "ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್" ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಮತ್ತು.