ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ತೂಕ ನಷ್ಟ

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ?

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಇಂದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತನ್ನ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರಣ ಅಚ್ಚರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, 10 ಕೆಜಿ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಅತ್ಯಂತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬರಿದುಮಾಡಿ ಅಗತ್ಯ ಅಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಂಡಲದ ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಮೂಹ ಎಸೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜಿಮ್ ರಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಕು. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಗಾಗಿ, ಅವರು ಶಕ್ತಿ ಭರ್ತಿಮಾಡುವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ವ್ಯಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮರಳಿ.

ಗುಡೀಸ್

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ ಸತ್ಯ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಉಪಹಾರ ನೀಡಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅದನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವರದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಬಹಳ ವಿವಿಧ ಮೆನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರಳ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಫಲತೆಗಳ. ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿವೆ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ 10 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ. ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಕೆಳಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂದಾಜು ಮೆನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಿಳಿದು ಕೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ. ಇದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉದ್ದ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ (ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ) ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

  • Zatrak: ಟೀ + ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ / ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ / ಟೋಸ್ಟ್.
  • ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು / ಮಾಂಸ + ಸಲಾಡ್ / ಅಕ್ಕಿ.
  • ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ / ಮೀನು + ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.

ಹಾನಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ

ಮೇಲಿನ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಮಂಡಲದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದಳು, ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಈ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯ ಈ monovariant ಶಕ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ತೂಕದ ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ನಷ್ಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬರಿದುಮಾಡಿ ಸಮಯ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವಿಷಯ ಮಾತ್ರ ಎಂಬುದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.birmiss.com. Theme powered by WordPress.