ಯಾವ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು? ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಫಿಗರ್ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅದರ ಸ್ವಂತ ಸೊಂಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯ ಹೂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೋಗಬೇಕು. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ನಂತರ (ಅಥವಾ hulahup, ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮಹಿಳೆಯರು ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಳದ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತುದಾರ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉಪಯೋಗಿಸಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಜನ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ hulahup ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಹೇಗೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ?

ತಿರುಚುವ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೂಪ್ ತೊಡಗಿರುವ, ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಯುದ್ಧ ಪ್ರಕಟಿಸಲು. ಈ ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ತನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟ ಕೊಠಡಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದನ್ನು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸೆಟ್: ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತಮ?

ಬಳೆಗಳನ್ನು ಯಾವುವು?

- ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ. ಈ - ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪವೆಂದರೆ hulahupa. ತರಬೇತಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅದರ ಸುಲಭ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ hulahupami ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ಅಂಗಮರ್ದನ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ. ಮಣಿಗಳು, ಸ್ಟಡ್, ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಸೇರಿಸಿದನು, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ - ಈ ಮಾದರಿ ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಹೂಪ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತುಂಬಾ ಭಾರ ಇರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬಿಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು nakachany ಒತ್ತಿ.

- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಲರ್, ರೂಪಾಂತರ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತರಬೇತುದಾರ, ಎಂದು ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಆಚೆ ವಿಮಾನ ಪಂಪ್, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಚಲತೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿ, ಹೋಗಿ ಸೊಂಟದ, ವ್ಯಾಯಾಮ ತೋಳುಗಳ. ಒಂದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಲಾಭ - ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆ. ತೂಕದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ - ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.

- ಬಹುಶಃ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೈಯಾರೆ ವಿಶೇಷ ತೂಕದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ವ್ಯಾಸವು, ಹಾಗೂ ತೂಕದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಲೋಡ್ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೇಳೆ ಈ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ರಮೇಣ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ, ನೀವು, ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ hulahup ತೂಕ ತೂಕದ ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ವೇಗ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬಳೆಗಳನ್ನು ವೇಗದ ಮುರಿಯಲು. ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಇರಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಗ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲನದ ನಳಿಕೆಗಳು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಅಡ್ಡಿಮಾಡುವ ಇರಬಾರದು. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಅದು ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಗಮನಾರ್ಹ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಮಂಡಿಸಿದರು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ hulahupa ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಆಯ್ಕೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಇದು 500-800 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ hulahupa ಜೊತೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೂಪ್ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಸುಲಭ ಇರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಭಾರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಎಲೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಆಯ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತಮ, ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳು hulahupov ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.