ಹೇಗೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಗಳು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು: ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು.

ಆಕಾರವನ್ನು ಬರುವ ತಕ್ಷಣವೇ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರು ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನ ಮಾತನಾಡಲು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿ ಯಾರು ಮಹಿಳೆಯರ 90% ಲೆಟ್ ಫ್ಲಾಟ್ tummy.

ಮೂಲಕ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ಆಯ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ನಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಗಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸೀಮ್ ಮೇಲೆ ವಂಚಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಗ್ಗ. ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ರೀಡೆ, ಆಡಲು ರಾಕ್ ಮುದ್ರಣಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಮಯ. ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆಯಲು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ - ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಇದು ನಂಬಿದ್ದರು ಮೊದಲು ಪ್ರಶ್ನೆ, ಸುಮಾರು ಆಲಂಕಾರಿಕ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲು ಎದುರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು, ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸೀಮ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಜನನದ ನಂತರ ತಿಂಗಳ ಒಂದೆರಡು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಗ.

ಈಗ, ನೀಡುತ್ತವೆ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು, ಆದೇಶ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಮ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅವಕಾಶ ಹಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ. ನಾನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ.

ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, corsetry ಲಿಂಗರೀ ಖರೀದಿ - ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನಂಬಿದರು ಸಹ, ಅಂದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬೆಂಬಲ ಒಳ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸ ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕುರಿತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ತಿಳಿದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಗರ್ಭಕೋಶ ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಉತ್ತಮ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಿತು, ಮತ್ತು - ಇದು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಸುವ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ. ಅನೇಕ ಬಾಣಂತಿಯರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಂದೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಾಭದ ಮೇಲೆ ವಾಕಿಂಗ್ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೆ ವಾಕ್.

ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೊದೆಗಳ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಇದು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಮರ್ದನ. ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಮಳೆ ಮುಖಂಡರು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕುಂಚ ಇವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ. ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಳ ಪಡೆದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ "ಬೆಕ್ಕು."

ನಾನು ಮಂಡಿಯೂರಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೋಡಿ. ನಂತರ ನಾವು ಚಾಪ ಅಪ್ ಹಾಗ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೆಲದ ಉದ್ದೇಶವಿರುವ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ದಿನ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸಂಜೆ ಉತ್ತಮ ತೊಡಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನತ್ತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆವಿ ಲೋಡ್ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೆ 1-2 ಹಂತಗಳನ್ನು ಮರಳಲು - ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಲೋಡ್, ನಿಂತಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅಥವಾ ನೋವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಇದ್ದರೆ - ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ - ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಕ್ರೀಡೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕನಿಷ್ಠ 10 - ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಖಾಲಿಯಾದ ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಏಕಮಾತ್ರವಾಗಿ ನಿಂದ ಬಳಸಿ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೋಷಣೆ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇಲ್ಲ! ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಈ ಅಧಿಕಾರದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಇವೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು - ಹೇಗೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

• ಹೆಚ್ಚು ಡ್ರಿಂಕ್.
• ಸಂಜೆ ಹತ್ತಿರ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹಗುರ ಆಹಾರ ಎಂದು.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - ಕೊನೆಯ ಊಟದ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಇರಬೇಕು.
• ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲದ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಸಾಲ್ಟ್ ಆಹಾರಗಳು.
• ಸಿಹಿ ತ್ಯಜಿಸಲು. ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು.
• ಹುರಿದ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಗೆ.
• ತಿಂಡಿಗಳು ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ - ಇಲ್ಲ ದೇಹದ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ.

ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.