ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ Dzhilian Maykls ಆಹಾರ Gvinet Peltrou

ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಒಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ಡೆವಲಪರ್ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಕತಾಳೀಯ Dzhilian Maykls ಆಹಾರ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಗಿಲ್ಲಿಯನ್ ವರ್ತಮಾನ ತಿಳಿದಿದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ. ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಬದಲಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿದ ಮಗು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಇದು ಅವಳ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಆಟದಿಂದ. ಹುಡುಗಿಯ ತಾಯಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪದಗಳು ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕರಾಟೆ ಒಂದು ಮಗಳು ರೆಕಾರ್ಡ್. ಲಿಟಲ್ ಗಿಲ್ಲಿಯನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಆಫ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ಆದರೆ, Dzhilian Maykls ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೀವು 30 ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಲೇಖಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. Dzhilian Maykls ಆಹಾರ ಜೀವನದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಮಾದರಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತೂಕದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟೈಪ್, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನ ಟೈಪ್ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಇದ್ದರೆ ನಂತರ ನೀವು, ಒಂದು ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, Dzhilian Maykls ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮತೋಲನ ಆಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲೆಕ್ಕ ರೇಟ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಗುರಿ ವೇಳೆ, ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶರೀರ ಖರ್ಚು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.

ಈ ಹಸಿವು ಆಹಾರ ಅರ್ಥ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಟ್ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸಹ ಮೀನು ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ರಂಜಕ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೈ ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಹಾರ ಮುಗಿದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಮೂಲಕ ದೂರ ಹೋಗದೆ ಇರಬಹುದು. ಚಿಮ್ಮಿ ರಭಸದಿಂದ ತನ್ನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಈ ಆಹಾರ ನೀವು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತನ್ನ ರಚಿಸಿದ ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ, ಅನುಭವವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯೋಗ - ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಣ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬಹಳ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು smoothies ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಈ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಕರುಳಿನ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಇದೆ ಹಾಗಾಗಿ, ಆಹಾರ Gvinet Peltrou ವಿರೇಚಕವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ತೀವ್ರ ಆಹಾರ - ಎಲೆಕೋಸು. ವಿಭಿನ್ನ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಇತರರು ಒಂದು ಲಾಭ ಎಂದು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಹೊಗಳಿದರು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆ. ಸಹ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಐದನೇ ಅಥವಾ ಆರನೇ ದಿನ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಸಸ್ಯದ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ದೂರ ಮುರಿಯುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಜಿಮ್ ಭೇಟಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.