ಚಿಕನ್ ಎಗ್. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯತೆಯ

ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನ - ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸರಾಸರಿ - 165 kcal. ಏಕೆ ಸರಾಸರಿ? ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಕೊಬ್ಬು - 12% ಗೆ. ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪಡೆಯಲು ವೇಳೆ, ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋಟದ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಎರಡು ತಾಜಾ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಒಂದರಷ್ಟು ಬೇಡಿಕೆ ಇದು ಇನ್ನೂ, ಪದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಹಾಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2) ಹೊಂದಲು ಜೀವಸತ್ವ D ಅರ್ಧ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮೊಟ್ಟೆ ಕೋಳಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಅಂತಿಮ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಎಂದು, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಭೇಟಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕೋಲೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಒಂದು ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತಾಜಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಎಗ್ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಇದು ಕೋಳಿ ಕೆಡವಲಾಯಿತು ಮೊದಲು ಕೀಟಾಣು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ರಂಧ್ರಗಳಿರುವ ರಚನೆಯನ್ನು ಶೆಲ್ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಬೀಳುತ್ತವೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ (ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯ) ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ನಾಶ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕ, Nasya ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಲೈಸೋಝೈಂ, ಹಾನಿಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯದ ನಾಶ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ - ತಾಜಾ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ polnoe.Chtoby ಇದು ಎಷ್ಟು ತಾಜಾ ತಿಳಿದಿದೆ ದೇಹದ ಸಮೀಕರಣ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀಲಿ ಛಾಯೆ ಹೊಂದಿರುವ - ತಾಜಾ ಶೆಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಮೇಲ್ಮೈ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಣ್ಣದ ವಾಸನೆಗಳ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಾಗೂ ವಾಸನೆಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಬಳಿ ಪ್ರಬಲ ವಾಸನೆಯ ಆಹಾರ (ಮುಂದಿನ ಮೀನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅತ್ಯುನ್ನತ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು. ಕರಗಿಸಿ 80 ಗ್ರಾಂ (ಗೋಪುರವಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಚಮಚ) ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಪ್ರತಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ: ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೆಳಗೆ ಅಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚು 7 ದಿನಗಳ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೇಳೆ. ವಾಲುವಿಕೆ ಕೋನಕ್ಕೆ (ಒಂದು ತುದಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ) ಮೇಲ್ಮೈಗೆ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಇದ್ದರೆ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತನ್ನ ತಾಜಾತನವನ್ನು. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಲಂಬವಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ, 11 "ಏಜ್" ಅಥವಾ 12 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ. ಇದು ಲವಣ ದ್ರಾವಣದ ತೇಲುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು 15 ಅಥವಾ 19 ದಿನಗಳು. ಮೊಂಡಾದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದರೊಂದಿಗೇ, ಇದು 18 ದಿನಗಳ ಹಿರಿಯವನು.

ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಇವೆ?

ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ - 165 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ತೂಕ ಇದು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ, 34 ರಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ (ಮೂರನೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ) ತೂಕವನ್ನು ಮಾಧ್ಯಮದ 45 ರಿಂದ 60 (ಎರಡನೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಒಂದು ತೂಕ - 55 ರಿಂದ 70 (ಮೊದಲ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ) ನಿಂದ. 75 ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು - ಮುಂದಿನ 65 ರಿಂದ 80 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಅತಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಲೇಬಲ್ ಎಲ್ಲ ವರ್ಗಗಳನ್ನು: 3,2,1,0, ವಿ ಅವರು ಅನುಷ್ಠಾನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. "ಡಿ" - ಪಥ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ 25 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದವು ಟೇಬಲ್, ಹೆಸರು ಹೊಂದಿರುವ, ವರ್ಗದಲ್ಲಿ "ಸಿ" ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಗಿಂತಲೂ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಎಷ್ಟು ಅದರ ವೆಚ್ಚ ಕೂಡ.

ಹೇಗೆ ತಾಜಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು -1 ಅಥವಾ -2,5S, ಆರ್ದ್ರತೆ 85-88% ವಿಷಯಗಳ ಹಿಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. 0c ನಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನ ಲೂಟಿ ಎಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕಚ್ಚಾ - 100 ಗ್ರಾಂ 165 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಣ್ಣೆ - 151, ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ - 63, ಒಂದು ಮೃದು-ಬೇಯಿಸಿದ - 75 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು.