ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಲ್ಲಿ "ಲೈವ್" ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ಋಷಿ ಒಮ್ಮೆ ಷೋಗಳ ಮೂಲಕ ಇಂದು ಹೇಳಿದರು: "ನಾವು ವಾಸಿಸಲು ತಿನ್ನಲು." ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಒಂದು ಅಪ್ಪಣೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜಡ, ದುರ್ಬಲ, ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಗುತ್ತದೆ ಆಯಾಸ. ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಬಳಕೆಯಾದಾಗ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬದಲಾಗುವ ಇದೆ ತೂಕ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮುಂತಾದ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಆಹಾರಗಳು.

ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣ ಕೂಡ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಈ ಹೆಸರು. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಂತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಆಹಾರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯ "ಕಿಲೋ" ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ನೀರಿನ ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿಯಷ್ಟು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಬೇಕಾದ ಶಾಖವು ಒಂದು ಸಾವಿರದ ಗೆ ಸಮನಾದ ಒಂದು ಅಳತೆಗೋಲಾಗಿ ಈ ಘಟಕ. ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಶಾಖ ಬಿಡುಗಡೆ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಹಿಂಸಿಸಲು ಸೇವಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಗ್ರಾಮ್ ನಾಲ್ಕು ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ತೂಕದ ಹೊಂದಿದೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಹತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ವೇಳೆ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಆಧರಿಸಿದೆ.

Bircher Benner ಎಂದು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ವಿಸ್ ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ, ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರದ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅವರು ಗಣನೆಗೆ ಆಹಾರ ಸಮೀಕರಣ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಟ್ಟ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆದರೆ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ನಾರು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇರುವಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಅಂತರ್ಗತ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ, ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೋಷಣ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲ, ಅವರು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು, ನಂತರ ಹಸುವಿನ ಅಥವಾ ಆಡುಗಳ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಮ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪತೆಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲು, ಇದು ಎಪ್ಪತ್ತು ಡಿಗ್ರಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಲಹೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇವೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ, ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಅವಕಾಶ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಒಂದು ದಿನ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹುಟ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಐದು ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಶ್ಯಕತೆ.