ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು. ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಇಂದು, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ, ಒಂದೇ ಗುರಿ ಮುಂದುವರಿಸುವ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ, ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ನೇರವಾಗಿ ಒಳಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆ ದರವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರ ನೆರವಿಗೆ ಮಾಡದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು.

ಆಹಾರ

• ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರ ಮೊದಲ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು ವಿತರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ವಿಷಯ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಈ ತೂಕವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಈ ಪವಾಡ ಪಾನೀಯ ಕೇವಲ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಟ್ಟಲು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ 1500 kcal ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಹೇಗೆ ವಿನಿಮಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು? ಹೆಚ್ಚು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಈಟ್! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಸಾಲೆ ಮಸಾಲೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕರಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ) ವಿವಿಧ ಆಸ್ತಿ ಕಾರಣ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಚದುರಿಸಲು.
• ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೇರ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ನೀರಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜೀವನ

• ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿಷಯ ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಬಳಕೆ ಹೊಣೆ ಆಗಿದೆ.
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು - ಎಂದು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು. ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಾಡಾಗುತ್ತದೆ) ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಎಳೆಯಿರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ ಪೂಲ್ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹೈಕಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ವೇಗ ಚಯಾಪಚಯ ವಿಶೇಷ ಎಂದರೆ

ಇಂದು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ಸೊಂಟದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಿ "Tribestan" ಎಂದು. ತಯಾರಕ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೇವಲ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಉಪಾಪಚಯಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಟೂಲ್ - Eleutherococcus senticosus. ಈ ಔಷಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಥ ನಿಧಿಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.