ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಜನರು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇತರ ನಡುವೆ ಈ ಡಾರ್ಕ್ ನೀಲಿ ಬೆರ್ರಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಆಧಾರದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳು? ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಲವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ಬೇಕಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬೆರ್ರಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟ ಇದರ ಬಳಕೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ quacks ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿ ಎಂದು ಉಳಿದಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯಾವುದೇ ಘಟಕವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರು ಅಪಾಯ. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಜನರು ಕೂಡ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಗಿರಬೇಕು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕನಸಿನ

: ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರು fairer ಲೈಂಗಿಕ, ಗ್ರೇಟ್ ಸುದ್ದಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 44 kcal ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆರಿ ತಿನ್ನುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ದೇಹದ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಕರುಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ slagging ಜೊತೆ copes ಫೈಬರ್, ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು. ಆದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, marmalades, ಜಾಮ್, ನಂತರ ಪೈ ಭರ್ತಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಇವು: ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಏಕೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಫಿಗರ್ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ

ನಾನು ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿ ಪಾಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನವಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಯಾರು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಗುಡೀಸ್ ರಚನೆ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅಗಾಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯೋಗಗಳು. ಸಿಹಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು (250 ಗ್ರಾಂ), ಚೀಸ್ (400 ಗ್ರಾಂ), ಸಕ್ಕರೆ (ರುಚಿ) ಹೇಸಲ್ (70 ಗ್ರಾಂ), ಕೇಕ್ (70 ಗ್ರಾಂ) ತಯಾರಿಕೆಗೆ. ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಾಶಗೊಳಿಸಿದನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಮಾನ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ಮೊಸರು ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ರವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ರುಚಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. kremanku ಕೆಳಸ್ಥಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಭಾಗವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಕೇಕ್ ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮೇಲೆ ತುಂತುರು. ಟಾಪ್ - ಮತ್ತೆ ಚೀಸ್ ಪದರವನ್ನು, ಆದರೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ. ಇದು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಭಯವಿಲ್ಲದೇ, ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೆನಪಿರಲಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ.