ಟೊಮೇಟೊ ಆಹಾರ: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ. ನಾನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಟೊಮೆಟೊ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದರವರು. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನೀವು ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ರಸ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಮಾಡಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸದ

ಇದು ದೈನಂದಿನ ಟೇಬಲ್, ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಆಹಾರ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. 16 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಯುರೋಪ್ ಹುಟ್ಟಿದವರು. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಅವರು 18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಕೃಷಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಅವರು ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆಸಕ್ತಿಕರ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವರ್ಗೀಕರಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವು ರೂಪುಗೊಂಡಿತು ಬಂದಿದೆ, ಎಂದು ಸತ್ಯ. "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸೇಬು" ಇಟಾಲಿಯನ್ ಟೊಮೆಟೊ ನಿಂದ ಅನುವಾದ ಅರ್ಥ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಲಾಭಗಳನ್ನು

, ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಸಿ. ಈ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು C ಜೀವಸತ್ವವು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. ನಾವು ನಿಕೋಟಿನ್, ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಗುಂಪು ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಹಾಗೂ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಜಠರದುರಿತ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಇದು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಬೇರೆ ಏನು ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು? ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಿರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ರಕ್ತದ ದ್ರವೀಕರಣ ಕೊಡುಗೆ. ಅವರು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ನಂತರ. ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಬೇರೆ ಏನು ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಸಿ, ತಿಳಿಯಬೇಕು? ನಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮರೆಯ ಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಸಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡಿಯೋಡಿನಮ್ನ ರೋಗಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಹುಬೇಗದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇವಿಸಬಹುದು? ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ದಿನ ಉಪವಾಸ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ

ನೀವು "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸೇಬು" ಬಳಸಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ, ಈ ಸಸ್ಯದ 1.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತೈಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ನಷ್ಟ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನುವ ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಹೌದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅನುಮತಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವಾರ ಆಹಾರ

ನಾನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇವಿಸಬಹುದು? ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸರಳವಾದ ಆಹಾರ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ. ಅವಧಿಯನ್ನು 2 ವಾರಗಳ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ರಹಸ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಮಾಡಲು. ಅನುಮತಿ ಶ್ವೇತ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಂಜೂರು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅನ್ನ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು. 2 ವಾರಗಳ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಇದು ಸುಮಾರು 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು

ಮೂರು ದಿನ ಕೂಡ ಇದೆ ಟೊಮೆಟೊ ಆಹಾರ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಸ್ವಾಗತ ಆಹಾರ ರಸಭರಿತ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೊತೆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅವರನ್ನು, ನೀವು ಉಪಹಾರ 2 ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಲಘು, ನೀವು ಚೀಸ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕುದಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು

ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ಆದರ್ಶ ಉತ್ಪನ್ನ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾತ್ರ ಬರಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ನಾವು ತುಂಬಾ ತೈಲ ಉಪಯೋಗಿಸಬಾರದು. ಸಾಲ್ಟ್ ಅರ್ಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ. ಮೇಲೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೇಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚೀಸ್,, ಟೊಮೆಟೊ hodgepodge ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಮರೆತು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಇದು ಟೊಮೆಟೊ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ sated ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿನ ಕಂತುಗಳು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಧಕ್ಕೆಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪುಮಾಡು, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಹಳಷ್ಟು. ಆದರೆ, ಸೇಬುಗಳು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಳಪೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. C ಜೀವಸತ್ವದ ಸಹ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ allergenicity ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು, ನಂತರ ದೇಹದ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈ ವಿಮರ್ಶೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿತು ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು!