ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ. ಒಸಾಮಾ Hamdy, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಆಹಾರ ಮೆನು ವಿಷಾಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪರಸ್ಪರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು, ಆಡಳಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ಕಠಿಣ ಅನುಷ್ಠಾನ ಆದಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಡಯಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಒಸಾಮಾ Hamdy "ಚೀಸ್" - ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ತಜ್ಞ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಂದು. ಇದು ಮೆನು ನಡಿ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧದ ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಕುವಂತೆ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಬಯಾಗ್ರಫಿ ಡಾಕ್ಟರ್-ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಆಹಾರ ಲೇಖಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ದೊಡ್ಡ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೂರುಗಳು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೇಖಕರ ವಿಧಾನ, ಬಳಸಲಾಗಿತ್ತು.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ದೇಹದ ಕೇವಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ saharobrazuyuschih ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಮೆನು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಕರೆಯಬಹುದು. ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಗಮನಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೊಬ್ಬು ನಾಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉದ್ದೀಪನ ತೊಡಗಿದ್ದರು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

, ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಎಸೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಗ್ರಾಹಕನಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಒಸಾಮಾ Hamdy, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಚ್ಚರಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು;
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಚಿಕ್ಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ;
• ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ನಿಷೇಧ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಲ್ಲ;
• ದಿನ ಬೆಳಕಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳು ಆಳ್ವಿಕೆಗೆ ತೆಗೆದು;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
• ದ್ರವ ದೈನಂದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಎರಡು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು.

ಪ್ರತಿದಿನವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಳಗೊಂಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಿ - ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ. ಒಸಾಮಾ Hamdy, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೊರಗುಳಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಚಂಡ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊರಗಿಟ್ಟು. ಈ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಮಾತ್ರ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆದರೆ ಸಾಂದ್ರವಾದ ರಚನೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy "ಚೀಸ್" ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, - ಒಂದು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿಯೇ ಮೆನು, ಬದಲಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ರೂಪಿಸುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ತಾಜಾತನವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕೊರತೆ - ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಆಧಾರಿಸಿರಬೇಕು. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿದ ಸುಮಾರು ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಇದೆ:

• ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ - ಊಟದ ನಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮೇಲೆ.
• ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಜೊತೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕು.

ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗರಿಷ್ಠ ಒಸಾಮಾ Hamdy ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ "ಚೀಸ್" - ಹತ್ತು, ಆದರೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಸಹಜವಾಗಿ ಪದವನ್ನು

ಅವಧಿಯ ಮೋಡಲ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲಲಾದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಕಾಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ 28 ದಿನಗಳ ಸೂಕ್ತ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮೂಲತಃ ಅನವಶ್ಯಕ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಆಯ್ದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಯಟ್ ಒಸಾಮಾ Hamdy "ಚೀಸ್", ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನೀಡಿದ್ದರು ಮಾತ್ರ ಆದಾರದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಂತರ, ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ತೂಕದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮಡಿಕೆಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ, ವೈದ್ಯರು ಮುಂದಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇವೆ:

• ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಗಷ್ಟೇ ತೋಟದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಇರಬೇಕು.
• ಅಡುಗೆ ತೈಲಗಳ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ "ಡಯಟ್ ಒಸಾಮಾ Hamdy." ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಭಿನ್ನ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರ ಭರ್ತಿ ಗ್ರಾಹಕ ಅಸಮಾಧಾನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀಡಿರುವ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಆಯ್ಕೆಯ ವೆಕ್ಟರ್ ಸರಿಯಾದ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೂ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊರಗಿಟ್ಟು ಇವೆ. ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ದಿನದಿಂದಲೇ ಲೋಡ್ ಆಹಾರ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಾರದು ದಿನ ದ್ರವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.
• ಆರಂಭದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಚಕ್ರದ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವಾರದ ಪೂರೈಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಕಾರಣ ಸೋಮವಾರ ನಡೆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy "ಚೀಸ್", ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಆಹಾರ ರಚನೆಗೆ

ಪರಿವಿಡಿಯು ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಂದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಆಹಾರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

• ಶಾರೀರಿಕ ಲೋಡ್ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಊಟದ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾರು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಆಫ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು, ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಕೇವಲ ಸಹಜವಾಗಿ ಮೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

• ಹಸಿವು ಊಟದ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಯಾವ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಆದರೆ ಎರಡು ಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಗಂಟೆಗಳ ಔಟ್ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ.
• ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತ್ತು.
• ಬೇಸಿಸ್, ಪ್ರತಿ ಹೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸುತ್ತ ಒಂದು ಮೆನು ರಚನೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದೆ ಇದು ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy "ಚೀಸ್" ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲಾಯಿತು ನಿಂದ ಅದು.
• ದ್ರವ ತಿನ್ನುವ ನೇರವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ದಾಹ ತಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನುಮತಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಗತ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ.
• ಚಿಕನ್ ಪೂರ್ವ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಹೊರಬಂದಿತು.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಡಿತರ, ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ,. ನಿಷ್ಠೆ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy ಮಾಹಿತಿ, ಈ ಕಲ್ಪನೆ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಆಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗ್ರಾಹಕರು ತೋರಿದ, ಹಾಗೂ ಕಾಮಗಾರಿಯು ವಿವರವಾದ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರ ಸಮಂಜಸವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ.

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮೊದಲ ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಸಿಟ್ರಸ್ (ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಯ್ಕೆ) ಮತ್ತು ಮೊಸರು 300 ಗ್ರಾಂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇತರ ಎರಡು ಊಟ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೋಮವಾರ. ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾವು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಭೋಜನ ಮಾಂಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬರ್ಗರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಂಬ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮಂಗಳವಾರ. - ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ, ಎರಡನೇ - ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.
• ಬುಧವಾರ, ಉಪಹಾರ ನಂತರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ, ಸಂಜೆ ಆಹಾರ ಭೋಜನ ಒಂದು ಕ್ಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೋಮವಾರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
• ಗುರುವಾರ, ಊಟದ, ಭೋಜನ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ.
• ಶುಕ್ರವಾರ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಗಳಿಸಿತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮೀನು.
• ಶನಿವಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುವಾರ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
• ಭಾನುವಾರ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ (ಚಿಕನ್), ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭೋಜನ ಮಾತ್ರ ತರಕಾರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ.

ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ

ಎಂಟನೇ ದಿನ, ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy "ಚೀಸ್" ಮೆನು ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೊತೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

• ಸೋಮವಾರ. ಊಟದ, ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಫಾರ್. ಭೋಜನ, ಮೊದಲ ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬದಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮಂಗಳವಾರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು. ಸಂಜೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣದ (300 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಬಳಸಿ.
• ಬುಧವಾರ, ಮಾಂಸ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಿನ್ನರ್ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಗುರುವಾರ. ಲಂಚ್ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪಥ್ಯವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಶುಕ್ರವಾರ. ಮೀನು ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿ, ಚೀಸ್ ನಂತರ ದಿನ.
• ಶನಿವಾರ. ಮೊದಲ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ, ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪೀಚ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಚೂರುಗಳನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಭಾನುವಾರ, ಎರಡೂ ಊಟ ಹಣ್ಣು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇರಿವೆ.

ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ

ಸಹಜವಾಗಿ ಹದಿನೈದನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪದ ಆಗುತ್ತದೆ.

• ಸೋಮವಾರ, ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ.
• ಮಂಗಳವಾರ - ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಬುಧವಾರ - ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ.
• ಗುರುವಾರ - ಮೀನು ಮತ್ತು ಇಂಚಾಕ ಬೇಯಿಸಿದ.
• ಶುಕ್ರವಾರ - ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಂಸ.
• ವಾರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ

ಮೆನು ರಚನೆಯ ಕಳೆದ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy "ಚೀಸ್" ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸೋಮವಾರ - ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ತುಣುಕು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಮಾಂಸ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.
• ಮಂಗಳವಾರ, ಬದಲಿಗೆ ಕಡಲ ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಮೆಲನ್ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಬುಧವಾರ - ಬೇಯಿಸಿದ ಬದಲಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮಾಂಸ.
• ಗುರುವಾರ - ಕೋಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್.
• ಶುಕ್ರವಾರ - ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು.
• ಶನಿವಾರ - ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ.
• ಭಾನುವಾರ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - ಬದಲಿಗೆ ಚೀಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಮೊಸರು, ತೈಲ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರ ಒಸಾಮಾ Hamdy ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭ. ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇವಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಹಾನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.