"ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್" ಬಾರ್: ಸಂಯೋಜನೆ, ಗುಣಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಘಟಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಹಾಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಬಳಕೆಯ, ಬಾರ್ - ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋಟಗಳನ್ನು "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್" ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪೂರಕ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಯಾವುವು

ಇಂತಹ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಟ್ಟಡ ಸ್ನಾಯು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಯಾರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಲಘು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ವಿಶೇಷ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರಿಗೆ, ಬಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ವೆಚ್ಚಗಳು ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರಿವೆ.

ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಎಂದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಯಾರು. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಯಾರು ಮುಖ್ಯ. ಶಕ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದಿನ ದೇಹದ ತೂಕ ಕೆಜಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕನಿಷ್ಠ 2-4 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು neobodimo. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರ ಇಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ? ಅವರು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಪಡೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನಂತರ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೀರಿಕೊಂಡ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಸತನ್ನು ರಚಿಸುವ ಹೋಗಿ.

ಕ್ರೀಡೆ ಬಾರ್ ವಿಧಗಳು

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅದನ್ನು ನಂತರ 3 ಗಂಟೆಗಳ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಲಘು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಒದಗಿಸುವ - ವಿಶೇಷ ಬಾರ್ಗಳು. ನಿಯಮಿತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಬಾರ್ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಪ್ರೊಟೀನ್;
• ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ zhiroszhigayuschie;
• ಶಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾಕಲೇಟ್ ಕನಿಷ್ಠ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಕೇವಲ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್"

ಈ ಕಂಪನಿಯು ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಬಾರ್ಸ್. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಹಾಲಿನ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲು ಕ್ಯಾಸೀಯ್ನ್ ಎಂಬುದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಧಾನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಹಾರ ಸಮಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರಾಪರ್ಟಿಗಳಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈ ಬಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು. ಇದು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಾರ್ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದು ovalbumin ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿ ಮುಂತಾದ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

2000 ತಯಾರಕರ ಬಾರ್ "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್" ವಿಶ್ವದ ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿ ನೆಸ್ಲೆ ಆಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಈ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಫುಡ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಿತು. ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆ ಇನ್ನೂ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ ವಿಧಗಳು "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್"

ಈ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ತರಬೇತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಾರ್ Regener ಬಾರ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ. ಅವರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದುರಸ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• Excelent ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿ ಅರ್ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್, ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಆಗಿದೆ.
• ಬಾರ್ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ - ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ. ಇದು 22% ಪ್ರೋಟೀನ್, 10 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ವರ್ಗ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಇದು ತಿನ್ನಲು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್" (ಬಾರ್) XXL ಜತೆಗಿನ ಪವರ್ ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜೊತೆಗೆ 18% ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಗಳು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಬಾರ್ಸ್ "ಆಪ್ಟಿಮಮ್ nutrishn ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್" ತಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೇಕಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಅವರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿವೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್;
• ಅವರು ಬೇಗನೆ ಕರಗಿರುವ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಅವರು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲಘು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್: ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಹಾಲೊಡಕು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಆಲ್ಬುಮಿನ್. ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಕಾಲಜನ್, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕರ ತೆಂಗಿನ ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಶಕ್ತಿ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಕಾಕಂಬಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಬದಲಿಗೆ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ podstlastiteli ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಹಣ್ಣು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಾರ್ - ಈ ಕೇವಲ ಒಂದು ರುಚಿಯಾದ ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಔತಣ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟೋ ಬಾರಿ ಅವರು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬಾರ್ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಇದು ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಮೂಲವಾಗಿದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೊದಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ;
• ಬಳಕೆಯ ಕಾಲಜನ್ ಹೈಡ್ರೋಲೈಸೇಟ್, ಸಲುವಾಗಿ podderzhivat ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಪ್ರಚಾರ;
• ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ಮೇಲೇರಲು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

"ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್" - ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜೊತೆ ಬಾರ್. ಇದು ಹೊಂದಬಹುದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ದಿನ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಆದರೆ ಇದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಶಕ್ತಿ, ಹಾಗೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ವರ್ಗ ಮೊದಲು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಾರ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನಷ್ಟವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ಒಂದು ಬಾರ್ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಮೇಲೆ ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾರ್ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ. ಈ ತೂಕ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮೂಹ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ವೃತ್ತಿಪರರು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, weightlifters ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾಡಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್" ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಾರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಯಾರು ಕಾರಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪಾಯದ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರು, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಹಿಂಸಿಸಲು ಕೈ ಏನೋ ಹೊಂದುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.